今天是9月21号，星期三，今天已经是连续早睡早起第10天了，我也没有想到自己能够坚持这么久，说明这个还是很有效果的。
这早睡早起真的是有很多的好处，站在养生的角度来讲的话，早睡早起几乎占了养生的70%，只要这一点做好了，对身体也是有很大的好处的。
早起之后给了自己更多的时间，用来做自己喜欢做的事情，早上的时间也比较珍贵，也没有任何人打扰，可以安排自己想要做的事情，真的都给自己腾出了两三个小时，这样不好吗？
我前一段时间几乎每天晚上都在熬夜，可想而知第2天早上7:00才醒来，有时候都感觉浪费了很多时间，很多事情也没有及时去做，晚上到10:00不睡觉也不爱学习，也不学习，就在那玩游戏刷抖音，白白的浪费时间，而且对自己来说也没有创造出什么价值出来。
早睡早起真的很重要，一定要养成这个好习惯，谁早起早睡谁就受益加油。
