如何唤醒身体、如何开始运动、如何合理饮食，如何收集事情、如何分类管理、如何开始记录、如何开始改变习惯，如何摆脱拖延症、如何烂开始、如何高效利用时间……，我才开始了34天的易效能践行，这34讲里已满满涉及了这么多内容，甚至更多，每一个问题都体现在我的身上，每一个问题的根源都被叶老师说的一针见血，原来之前的我有那么多错误的方法，错误的心态，错误的理念，难怪再怎么努力，总是还在原点，这种止步不前，为自己找了更多的理由，生活恶性循环。
叶老师把生活分为“线上”和“线下”，线上的生活伴随着很多好习惯，而线下的生活伴随着很多坏习惯。我们一天80%都被习惯控制，想想是多么可怕，循环着日复一日，好的更好，差的更差；难怪每个人相同的24小时，却有着不同的人生。
“重塑线上生活，从改变习惯开始”，习惯跟随着我们那么久，如何开始改变，叶老师给了我们锦囊：养成习惯，从坚持认真的做一件小事开始。把这个习惯放低难度，持续的做，认真的做，能坚持你就很了不起。从早睡早起、从坚持运动、从合理饮食、从坚持听100讲开始。冥想放松身体，安心的接受，认真的践行，不急于求成，给自己加油！
