2021、11、31、不要因为一些进度没有赶上而赶到焦虑,提前给自己留出充足的缓冲时间2、即使计划没有完成也不要着急,先做比较重要的作业。3、不要因为任务过多而想要退缩,给自己一些美食增加动力。4、晚上卸载哔哩哔哩,容易熬夜,可以听书看书