还有一个月的时间，一年一度的高考又要来临了，学生的学习更加的紧张了，所以孩子们的压力就更大了。
记得我们高三的时候，老师和家长经常说“辛苦这一年，幸福一辈子”、“高三你不掉层皮，怎么对的起自己的人生”之类的话来鼓励和告诫我们，转眼间距离高考已经七八年了，那时候苦苦奋斗的情形还历历在目。总感觉那时候，我们的目标就是为了高考，就是为了能够活得更好，我们的所有的压力来源学习，来源于高考。
其实很多人提到高考，就会想到临近高考，为学生减压。所以各种减压的方式也就层出不穷，高考减压也就逐渐地趋于大众化。
△学生
提到高考减压，很多人自然将矛头指向了学生。诸如提高睡眠质量，调整休息时间之类的；还有建议学生注意饮食健康；或者建议学生多听一些欢快轻松的音乐；也有建议学生坚持多运动。因此可见学生自身减压，也是至关重要，所以不管以上提到的哪种方式，都应该得到学生的重视。这样的方式在网络化时代，也是不计其数，所以就不多做阐述。
△家长
也有很多人认为，家长也应该积极的加入到高考减压大军当中，需要家长配合孩子制定合理的学习计划；也需要家长多和孩子沟通，保证孩子在家庭时间心情舒畅；同时也有建议家长多了解孩子的想法，了解孩子的学习困难。自然这种减压的方式也是不胜枚举，也不再我们重点阐述的范围内，更主要的是家长需要足够的重视，并且切身执行。
△学校
如果说高考减压方式，针对学生和家长的不可胜数，然而针对学校和老师的减压方式却是凤毛麟角。很多人将高考压力的承受主体投向了学生，而学校和老师却被视为学生压力的主要源头，所以很少有人关注老师的压力以及老师应该如何应对高考压力。
其实，参加高考的学生有压力，老师自身也有压力，所以说高考减压，我们关注学生减压的同时，也应该同步关注老师如何减压。而对于老师而言，如何在调整自身压力的过程中，应该如何帮助学生减压，也是备受关注。
◇老师多和学生交流。这是一个老生常谈的话题，很多情况下我们都提倡学生和老师交流，现在发生很多学生暴力和学校反暴力事件，要么是老师打学生，要么就是学生打老师，之所以有这样的事情发生，主要原因在于老师和学生之间有效沟通。
而临近高考，学生和老师都面临巨大压力，所以更应该加强交流。作为老师，这个时候暂时不要关注学生的成绩如何提高，不聊学习，而是去了解一下学生的生活。我们可以和班里的学生，在课外时间，坐在校园的草地上，一起聊聊学生喜欢那个明星，喜欢看那部电视剧，正在追什么综艺节目。站在老师的角度评价一下自己看的电视和综艺节目，不仅放松自己，而且亲近学生。
◇老师组织学生看喜剧电影。我们很多人都知道，看喜剧电影是一种很好的减压方式，在情节中我们放肆的大声笑，就会忘记那些让自己喘不过气的事情来。学生也是一样，在强压力的学习环境下，就应该有时间一起看看电影，一起发泄一下。
针对高三的学生，学校应该安排一周一次集体观看喜剧电影的课程。我们的目的不是为了让学生去评价电影怎么样，而是为了让学生能够在紧张的环境中，学着放松自己。老师也是一样，在看电影的过程中，完全不用去想还有什么教学任务，也不要担心会不会影响学生的学习成绩。
◇学校组织学生参加户外活动。提到户外活动，肯定有人想到的是爬山，野炊之类的，其实也不止这些。学校也可以组织所有学生参加校园竞技活动，让班级与班级之间进行PK，就是为了缓解他们的学习压力。而且一般都是要求全员参加的那种，让所有的学生参与其中，杜绝那些不喜欢运动的学生趁机逃脱。通过这样的活动，让更多的学生了解到学习和娱乐的重要性，有利益于学生积极性格的形成和塑造。
◇转变角色，让学生体验不同人生。老师和学校借助课余时间，让学生多参加一些有意义的活动，组织学生进行一些情景的模拟，让学生反串老师、家长、甚至校长等角色。让他们感受在不同角色位置，应该考虑的问题，从而缓解学习压力。
不管从学生、家长、还是学校和老师的角度来说，高考面临的压力，有时候会影响到学生的学习情况，也会影响到学校的升学率。所以缓解学生学习压力和老师的教学压力，都是至关重要的事情。
目前，距离2016年高考还有不到一个月的时间，学生的压力越来越大，老师也随着时间的推进也更加的紧张。希望学生和家长可以通过合理有效的方式，正确的缓解高考前的压力，取得更好的成绩。
