百天改变计划第18天——阅读微行动《认知觉醒》单一视角:你的坏情绪,源于视角单一

【阅读书目】:《认知觉醒》

【微量开始】:每天一页书

【今日完成】:单一视角:你的坏情绪,源于视角单一

【超额完成】:是

【】:

Q:如何摆脱单一视角的限制?

1.勤移动

2.善学习

3.要开放

4.寻帮助

5.多运动

6.常反思

【今日感悟】

向上升级,向下兼容

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