《一念之转》经典四句问话：那是真的吗？那100%是真的吗？继续持有那个想法你会有怎样的反应？如果没有那个想法，你会是一个怎样的人呢？问完这四句话，当事人都能够把误认为的事实还原为一个想法，同时也能够看清楚持有这个想法带来的后果，以及没有这个想法的好处。很多人对别人的缺点和错误看的很清，但唯独对自己视而不见，那怎么办呢？如何才能看见自己？看见自己是一辈子的修行，在佛学中，佛就是觉的意思，佛陀就是一位觉者，通俗地来说就是一位觉悟了的人，当然一个人要觉醒，圆满才能成佛，我们先别追求觉醒圆满，我们能够在某个方面保持觉察已经是很了不起了。凯迪在四句话之后，加上的反向思考，就是让当事人在向外看的同时也向内看。反向思考的目的，就是让你从不同的角度看清楚事情的真相，重新拿回自己的主动权。当你抱怨和指责别人时，你只看到了事实的其中一个面向，你只看到了阴的一面，你不知道的是阴中有阳，阳中也有阴。当你认为别人应该善待你，其实，它的反面也是真的：你也应该善待他们和你自己。所以当你问当事人，那是真的吗？那100%是真的吗？能够让当事人分清事实跟诠释并无必然的因果关系，打破这个关系，当事人自然可以看清楚事实的真相，从而从全时的苦难中解脱，事实永远比我们编写的故事仁慈些，因为事实也许会伤害我们一时，但我们编写的故事却会伤害我们一辈子。
中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第259天（2020/11/24）星期二晴
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