难得：
虽然上午焦虑，但是下午比较开心。
儿子顺利完成国学，英语学习任务。
儿子自己上网课，还成了学霸。
老公散步时顺便买了菜和水果
闺女帮忙弄退回材料
婆婆送来许多土鸡蛋
儿子吃着土鸡蛋炒香米饭赞不绝口
读书笔记
SFBT赞美法————正向眼光对孩子的帮助
赞美就像一种魔法香水，能够散发出难以想象的感染力！它可以平衡，人们多半只注意到自己做的不好之处和缺点。通过赞美，也可以改正我们性格中比较悲观的那一面。让生命拥有更多正能量！
一、赞美孩子的基准线，要是孩子自己的基准线
在使用赞美时，要注意父母在用什么基准线来要求孩子。如果父亲一直很优秀，那么他就会认为他的孩子不及他优秀，没有什么可赞美的，孩子就会觉得父亲并不爱他。那么这个父亲赞美孩子的基准线就是以他自己为准，而不是以孩子为准。只有把判断标准修改为孩子的基准线之后才能看见孩子的进步与改变。
二、SFBT赞美法
1.停止做错就值得赞美。
2.赞美就像送礼物，不需有目的或回报。只要孩子有好的想法或表现，就值得赞美。
三、赞美的三种形式
1.直接赞美：用直接叙述的方式，具体说说孩子值得赞美的地方。
2.自我赞美：当孩子有成功经验或进步时，我们通过对他的赞美问话：我真的很想知道你是怎么做到的呀？这样可以让他有更高的自我价值感，对提高自信也有帮助。
3.间接赞美：以问句的形式出现，引导孩子思考与说出孩子的“正向重要他人”，可能对他的赞美让他感觉到自我价值。例如：如果社工阿姨知道你可以控制自己的脾气啦，你猜她会对你说些什么？
四、容易功亏一篑的赞美方式
1.有期待或者目的的赞美。
2.敷衍的赞美。
3.言过其实的赞美。
4.讽刺性的赞美。
5.比较式的赞美。
五、赞美的三个条件
1.真诚：父母在赞美孩子时态度是真诚的。
2.具体：尽量找到具体的内容进行赞美。
3.叫出孩子的名字。
赞美的公式：
孩子的名字+孩子做的具体好行为+你的感受+问孩子：你是怎么做到的？+如果××（孩子的正向他人）知道你……，他会说些什么？
例如：如果爸爸知道你今天主动完成功课，他会说些什么？
