外化技术
昨天下午，在家陪家人，时间比较充足，约练了两场。做了两次咨询师。其实也是个脑力活，感觉还真的挺累的。
两次约练都是情绪问题。因为第一场状态比较好，使用了外化技术。也询问来访者是否愿意用外化技术，她也表示同意。
来访者进入角色，包括角色的互换也特别配合，只是有些时候进入角色会需要再次确认才能更加进入。
图片发自简书App
当然自己的问句还是不太熟练，如果能更加熟练的话，效果应该更好。不过整体按照三种角色互换。来访者，她的情绪和已经解决问题的未来的她。
最后来访者的反馈是觉得很新奇，也好玩，感受到自己的情绪也有一些缓解。
总体来说外化技术自己已经体验两次了，对它有一些了解了。下次准备的更加充分再去使用，应该更加能够帮助来访者缓解情绪。
学习焦点在路上……
