第59-61次约练
4月14日下午，没有出门，不过在家陪着孩子。想着时间也不能浪费，就约练吧。
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两场我做咨询师，一场观察员。
其中和S老师的约练收获最多。她反馈她当时就是一个真正的来访者，带着很多情绪，不想就是不想，不再用焦点的思维。这倒是给我更好的锻炼机会。
整场咨询自己尝试用找例外和找资源，也尝试用外化技术。但是都遭到来访者的反对。所以，这就让我有了更多的反思和觉察，收获如下：
1.当来访者带着很多情绪的时候，能量特别低，如果咨询师着急帮助来访者，让她出来，她其实做不到。咨询师需要陪着来访者，感受她的感受。
2.心里知道要陪着她，却不知道该怎么问话，怎么看见她的不容易？得到来访者的反馈，那句话能让她更加舒服？——你的**事情的背后意味着什么？可以引发她的话题。
3.要贴着来访者走。虽然自己开始的时候想要引导来访者走出负面情绪没有成功。但是内心告诉自己，来访者的目标在这样一次咨询中不一定能够实现，把自己的目标定为让来访者能够更好的倾诉就可以了。这样想也可以降低咨询师的焦虑，能够稳住自己。
其实往往是这样，来访者都放松自己，更多的说出来。感受到被看到，被理解，被共情，被倾听。她的情绪得到释放，也更有动力去寻找资源，确定下面的一小步。
其他两次一次是与Q老师做对话式的咨询，两个人的交流。相互传递经验。另外一次是做观察员，看到L老师为了自己的改变做出的努力，找到的方法。也看到优秀的W老师贴着来访者，更多的看见和重新建构。
晚上，又接着讲师六期班的磨课，两位老师的磨课，精彩真诚。这一下午的收获真棒！
学习焦点在路上……
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