当代年轻人，或多或少都有熬夜的经历，有的可能是主动熬夜，有的是被动熬夜，有的不知道因为什么而熬夜。有人会享受熬夜，有人不堪其扰，我是后者。最近我经常熬夜，有主动也有被动，下面我来分享一下我的内心无奈熬夜史。
主动熬夜，特别严重，我特别不喜欢这样的自己。引起我主动熬夜的原因有两点:一，睡不着，单纯的睡不着；二，想太多，睡不着。当我睡不着时，我就会玩手机，玩到第二天三四点，自然而然的熬夜了。我想过控制自己，但放下手机时我睡不着，很难受，我想我玩累了就会睡觉了，但一般累我是不会放下手机的，特别累时才会。我知道这样特别不好，但我失眠时我无奈，无助。
熬夜玩手机，我的视力下降得很严重，从以前的两只眼睛都是5.2的视力，到现在左眼4.6，右眼5.2，而且有变严重的趋势。我看电子产品一个小时就会特别累，看书学习也很容易眼睛累；看东西会模糊，开始看不清远处的东西；晚上睡觉前很容易流眼泪，阳光下眼睛会不舒服，越来越容易流眼泪了。
熬夜一次，我可能两天才能恢复。这两天中学习效率特别低，而且有不想学习的念头。但我又不能不去上课，只能拖着浑浑噩噩的身体，无奈的坐在教室里，没有了往日的自信与活力，我也不敢看同学，因为此时的我与我在他们心中的形象严重不符，我讨厌这样的自己。
熬夜了，我第二天就起不来，会起得很晚。一般九，十点，在宿舍赖一下床，洗漱一下，一个上午就过去了。没有早起去跑步，没有吃早餐，我不喜欢这样的自己 这不是我。我舍友们都说我是我们宿舍最健康的人，锻炼身体，不熬夜，还吃早餐，当我熬夜时，这就是个笑话。
被动熬夜，其实这里面也有主观的原因，是自己的内心不够强大，不知道怎么调解自己的心理情绪。群居生活不可能全部按照你的想法，大家只能尽可能的满足每个人。我不喜欢熬夜，一般23点左右我就休息了，而我的舍友们，会打游戏到23点30分，我睡觉时她们尽可能的小声，但低声说话对我的睡眠也有影响，或者我睡觉时，她们上厕所冲水，洗衣服，开门关门，关柜子，走来走去...这都会影响我睡眠，我会很烦躁，一烦躁心情久久不能平静，我就会玩手机，转移注意力，使自己的内心平静起来，拿起手机就很难放下了。有时我内心告诉自己不要烦躁，但当我不烦躁时，等她们做完一切，我就睡不着了，我很精神，这是我也会拿起手机，消耗自己的精力。拿起手机，熬夜，这一直是个恶性循环。
综观我最近的熬夜，都是这样产生的。那时的我突然觉得我不会睡觉了，我控制不了自己的熬夜。但回想一下，我也有很满意的不熬夜阶段。
那是在准备校运会的时候，我参加了学校的长跑项目，我们长跑的组长，要求我们每天早上6点40分集合训练，训练30分钟，下午5点40分集合训练，训练到7点。那时晚上舍友们也是压低了声音，但我想着我明天要早起跑步，我要睡觉，就这样我睡着了。可能这其中也有运动的作用。
还有之前我设置了手机晚上11点准时关机，一到时间，我就放下手机躺在床上，静静的睡觉，也睡着了。但后来，这个方法失效了，可能是我的心变得浮躁了。
不管你因为什么原因熬夜，停止吧，你熬的夜，最终要你的身心承担后果。你熬夜干的事，你早起也一样可以干，你早起的效率还更高；你熬夜皮肤变差，黑眼圈明显，精神状态不好，你早起皮肤变好，没有黑眼圈，精神百倍。所以朋友们，停止熬夜吧，熬夜不值得。愿你我都能有一个良好的睡眠，都有一个健康的身体。
