昨天一个健身房的小姐姐跟我说了她现在的心理状态，她说：“她以前是一个没有自信的人，为了得到别人的认同；她拼命买衣服而且专门挑选贵的，其意图是渴望通过穿上天价衣服后可以实现外求作用下的眼眉吐气.她的良苦用心虽然略次见效，但是她意识到每次起效的时间极其有限；甚至转瞬即逝，也就是说用不了多久她就被现实打回原形.
我们知道这种短暂的快乐就是我们常说的“即时享乐”，这样的快乐虽然很容易获得；但是内部结构极其空泛，就算取得再易如反掌也没有价值.对我们来说能让我们长效留香的才是快乐的精髓，起码让我们不会因为快乐空缺时；不用因为无快乐可循而滋生焦虑.所以说，寻找能让我们一直快乐下去的方法；才是我们一生的重要使命.
所以这位小姐姐选择不再通过买贵的衣服获取即时短暂的快乐，而是通过优化和净化自己的方式；实现快乐的最终升级版.其实这位小姐姐采用的策略就是一个人成长的最高境界“自律”，自律的确可以解决发生在我们身上95%的问题；也是治本的不便法则.
如今小姐姐说她随便拿一件衣服都觉得自己充满自信，再也不需要通过衣服来装点自己了.
