最近在看心理学大师埃利斯的作品“控制焦虑”。的确最近我比较焦虑，原因来自余宝贝儿子，高中以来成绩太不理想。非理性的信念一直占据我的思想。导致经常焦虑不安
如何消除，首先质疑自己的非理性信念，我的信念有逻辑吗？真的是那么糟吗？我真的不能忍受吗？克制自己过度的思考法，想想问题的解决办法，没有方法求助于他人。积极的想象现在暴露的问题其实事件好事。一切都来得及，要无条件的接纳孩子在成长路上遇到的这样那样的问题
孩子是事件的主题，不是我。我焦虑不安解决不了问题。只有坦然面对，学会等待，告诉他为自己负责，鼓励他努力争取上游，相信他只要坚持，只要肯努力不会太差。
世上的爱都以聚合为目的，唯独父母对子女的爱以分离为目的。孩子啊！妈妈给你说过，只有父母的爱是最无私不求回报的。因爱妈妈给你压力，希望你能理解妈妈的心意。你是个懂事孝顺的乖孩子，妈妈希望你能不辜负青春年华，努力拼搏不留遗憾
