最近在学习梦境整合疗愈，梦中所有的要素都是自己的一部分，对自己的不同部分进行整合。记录自己的第一个梦境整合，感觉非常的舒畅疗愈。
梦：有个年轻的女子，在像大学的大教室里或者是一些培训活动的教室，她在她的座位上，她心情不好，我对她很体贴照顾，我们之间产生微妙的感觉，很快我意识到我是有家室的，不可以对她过于亲近，开始有自责的感觉。我要开车回去，因为很累，我信任她开车，自己睡着了，结果没一会儿看她在驾驶位也睡着了，我赶紧自己开过车来，跟她也有些争执，然后到了一个小区路边停车，好像是她的家到了，她下车则变成一个特别小的小孩子，发了一通脾气走了。我觉得自己辜负欺骗了她，有些自责和罪疚，有些不知如何是好，觉得自己很坏。
梦中的要素：
年轻女子：年轻、美好的部分我：成熟、承担、责任感、困惑的部分
教室：年轻的时代
有家室：有责任和一定的负担
开车：走在人生路上
她开车：让年轻美好来掌控方向
她也睡着了：无法应对人生
小孩子：小时候的天真无邪也不用负责和承担
梦境整合：我年轻美好的部分在年轻的时候生活很单纯美好，但心里也有困扰和无力，我成熟有承担的部分想爱护拥抱年轻美好，年轻的我想依赖成熟的我，彼此产生好感。但成熟的我意识到自己是有责任和负担的，而产生自责。我走在人生路上，因有负担而感觉辛苦，于是让年轻美好的我来掌控方向，自己可以休息一会，结果发现年轻美好的部分无法胜任这件事，赶紧转为成熟责任感的部分来承担，因此我的两个部分产生了摩擦争执，到了一定的时间点，年轻美好的我转换成天真无邪不用负责和承担的小孩子，在表达了她的情绪之后，回到她的家，她本来的地方。
整合后感想：人的成长有时是有一点痛的，需要舍弃过往而更加成熟，这是自然的过程。整合后感觉自己更加完整成熟，内在的冲突感减轻。
