在看这一章节的时候，最有感触的是关于和身体对话的内容。
跟你的身体对话，跟它说：“我爱你现在的样子。谢谢你一直与我同在。如果我曾经对你有任何的怠慢，请你原谅我。”
每天花些时间停下来，以爱和感激之情去拜访身体。“谢谢你带着我行走，谢谢你保持呼吸，谢谢你让我心跳不止。”
将它当作你的生命伴侣而非奴仆来对待，以跟小孩交谈的方式去跟你的身体交谈。
身体是我一直比较忽略的，总是在生病的时候才会想起它。这不，前段时间就感冒了，现在还没全好。最近工作和学习忙碌，每天都匆匆忙忙，也让身体受了不少苦。
为此，我刚刚特意花了点时间，跟我的身体对话：
“我宝贝的身体，对不起，一直把你忽略了，最近也因为忙碌、心情不好，让你生病，受了不少苦，请你原谅我。
鼻子，谢谢你虽然时而流鼻涕，但依然保持呼吸，让我呼吸还算自然。
眼睛，谢谢你每天让我看到不同的人和风景。
耳朵，谢谢你让我听到各种不同的声音。
嘴巴，谢谢你让我品尝百般滋味。
心脏，谢谢你让我心跳不止，感受生命的力量。
双手，谢谢你那么能干，每天帮我完成那么多的事。
双脚，谢谢你带着我行走，骑车，做很多事情。
小蛮腰，谢谢你一直都很好，还让我背着小宝宝走很久不都觉得累。
我身体的每一部分，谢谢你们一直与我同在，我爱你们！”
说完这些话，我才回想起来，我今天总听到一个声音“我累了，我想休息，我想去玩，我想去放松……”原来，我的身体一直在和我对话，而我却不曾觉知。真对不起！没有听到你说的话，让你受委屈了。今天晚上，我们就不去想工作和学习了，好好放松，陪伴家人吧！
对不起，请原谅我，谢谢你！我爱你！
