你好，我是苗之君，因阅读写作，正在重养自己的路上。感谢来到这里，希望你能带走一点启发。

事出突然，昨天一大早，我们办公室唯一的男同事病倒了，还是说不清楚的病（据说上周末心口痛，医院花了一千多检查，无果）。这次症状就是心口像大石压着，脑袋晕乎乎的，全身感觉不舒服，我们外人看他状态能明显看出不正常，蔫蔫的无力感，自然马上被也在我们公司上班的老婆扶走了，据说带去医院检查。

今天听说检查结果是焦虑方面的，让休息两周做治疗，据说状态还是很不好，有时候说着说着话，脑袋就一片空白，还语言表达不出来，因为打本人电话没有接，以上听说是他老婆描述的。

事后听同事说起，他以前患过重度抑郁症……

我们结合他之前工作上的表现，发现应该是压力大导致，手中有很多公司级重要任务，领导跟进度也逼得急，年轻点的女同事言语上对他的不客气（直接批评他，拒绝帮助他），性格稍微内向不善言辞表达，凡事都放到心里面不倾诉……

好吧，样样都是死局，样样都是我们要绕开的情况，着急、害怕、脸皮薄。让我想起很早看到的冯唐九字真言：不着急，不害怕，不要脸。那个时候我也处于敏感内耗阶段，看到这几个字我一惊，然后默默记下来，在以后的日子里，我常常提醒自己要慢慢做到这几个字，包括我每日复盘的时候常常引用这几个字提醒自己。事实证明，对于我的心态调整，有一定效果。

回到我同事现在的情况，和我曾经类似挣脱经历，这九字真言非常适合他，但是确实走出来，最终一定靠的是自己。那这几个字如何理解呢？我尝试通过冯唐自己的描述加上我的理解，各位看是否正确，仅供各位参考。

1.不着急

给一件事情，给自己一点时间，有些你想要的结果都是苦尽甘来的，有些你想看到的目标都是好事多磨的，尊重规律，尊重时间，先扎扎实实做，不要着急看到结果。所谓“心急吃不了热豆腐、好事多磨”是有一定道理的。

那你可能会说，那有时候就是事情来了，很着急很着急需要处理，难道也不着急吗？我想说，如果着急有用，着急能让你厘清思路马上解决问题，那就着急。至少我这样急脾气急性子的经验看，遇事我着急去处理，一定手忙脚乱、忙中出错、没有章法可言，还会适得其反，让过程更加混乱，效果可想而知。所以，很多时候我学乖了，学其他人处理事情方式，让自己先冷静一会儿，先想清楚了再行动，大致方向不会偏。

临事静对猛虎，事了闲看落花的老练，还需要多多在事上去磨练。

2.不害怕

不害怕就是对结果的态度。我已经尽力了，你还让我怎么样？是否成功，那一命二运三风水，还需要看其他的因素，我自己尽我的力不要害怕结果。

其实人很多时候是被自己的畏难情绪挡住了去路，事未做，结局已演千百遍。害怕失败、害怕指责

害怕丢脸等等。越怕越不敢放开做，越放不开做越做不成，越做不成可能设想的失败、指责、丢脸也就接踵而至，如此循环，一件件事情像大山一样，压得自己喘不过气，直到那根压垮自己的最后一根稻草来临。

3.不要脸

不要脸不是让你没有底线，是让你不要在乎别人的负面评价，甚至不要在乎别人的正面评价。知道的人多了，骂你的人不喜欢你的人肯定也多了。不在乎别人负面评价好理解，不在乎别人正面评价我们往往想不到，就像郭德纲说的：“您夸我是夸我，我得知道自己是谁呀？”

都说，人活一张脸树活一张皮，人往往在乎自己的面子，在乎自己渺小的自尊，太在乎颈上的这张脸，当你没有能力，没有实力的时候，太在乎面子，太在乎别人对你的评价，只会自己给自己伤口上撒盐。

人都有压力，但请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地，救自己于这世间水火。

共勉励吧！