本节课重点：
我们今天学习了行为和标签这两个概念，行为是孩子说了什么，做了什么，是客观发生的事实；标签是指我们的主观评价。
在沟通过程中，给孩子贴负面标签会把问题扩大化，增加父母的心理焦虑，还会降低孩子的自我价值感，甚至让孩子的行为往标签方向发展。
所以沟通之前，先看孩子具体的行为，然后弄清楚自己到底接纳还是不接纳？
孩子的行为只分为两种，可接纳的，不可接纳的。而接不接纳看的是父母自己的感觉，想接纳就接纳，不想接纳就是不接纳。
本节课感悟：1、老师讲得太好了，自己整日沉浸在育儿的烦恼中，却不知道育儿是有科学的方法的，即使知道，也没有时间和精力去学习。就像老师说的那句话“越焦虑就会越没办法解决问题，还会让人看不到真正的问题到底是什么，一直陷在问题中拔不出来。因为焦虑侵占了你所有的心理资源，让你腾不出空间来解决问题，这才是最可怕的。”
2、贴标签，今天明晰了“标签”和“行为”两个概念，“行为”是客观的，“标签”是主观的，反思自己生活中虽然很少对孩子说带有“标签”的话（应该也有过，只是自己不自觉），但对外人却经常说。比如说自己宝贝“内向”“胆小”“独，霸道”“不听话”等等。
3、准备实践：从今天开始，多对孩子描述行为，比如“宝贝，今天妈妈喊了你两次起床你没有起来，妈妈觉得有可能会迟到，妈妈有些着急了”“宝贝，妈妈喊你洗漱你一直没来，妈妈有些着急，妈妈担心睡晚了第二天会起不来”
本节课作业：
1、留意你在和别人沟通过程中，哪些是描述行为哪些是贴标签？
答：我感觉自己经常给别人贴标签，比如老公，经常说老公“内向，自私，不成熟，不爱我，不关心我”，有时也会先对别人贴标签，比如说她“自私”，再去列举作证的事例（这个叫描述行为吗？），越说越加深自己对她的这种印象。
2、你最喜欢贴的是那些标签？
答：“磨蹭”“自私”“小气”“不果断”
3、这些是不是你自己经常在心里骂自己的话？
答:有些比如“不果断”，我经常说老公，但也经常在心里埋怨自己这样；有些比如“自私”，我在说老公，婆婆，同事时，心里想的是自己比他们大方多了，但同样这种话也是老公对自己经常说的。
