最近遇到一点忧心事，有关自己的职业未来。我的工作内容琐碎杂多，占据我每天工作8小时的绝大多数时间，总是没法专注一些重点事项上，好不容易集中意志处理事情，却总是被物流后勤部的小问题打断了思路，每天耗时耗力，不经忧心未来，每天纠缠于各种琐碎，却没有丝毫提高工作专业领域的深度，对于未来的职场生涯没有丝毫帮助。

现代社会工作节奏越来越快，但是能够集中自己注意力做最有意义事情的人却越来越少，为什么？因为现代人很难养成良好的工作习惯，总是被各种各样的网络信息干扰，分散了自己的注意力，不利于自己职业生涯的提高，因此培养适合自己的深度工作模式，在节约时间的基础上提高效率，掌握核心技能，提高自己工作价值产出十分重要。

什么是深度工作？什么是浮浅工作？

深度工作:在相对没有干扰的情况下专注于职业活动，在集中注意力的情况下，让自己专注于深挖某个领域，这样的状态可以提高核心技能，创造出新的价值。

浮浅工作：总是在处理低价值的工作，而且总是处在一个被干扰的状态中，分散了自己的注意力，一般这样的工作也非常容易被代替。

为什么深度工作有优势？

1.深度工作是有价值的

任何一项工作要有价值必须要有产出，高质量的产出尤其如此，能够掌握这样高质量产出的一般是能够掌握复杂的工具，或者在工作质量和速度方面都能够达到精英层次的人，这样的人一般都是具有深度工作的特征，高度专注，提高核心竞争力。

2.深度工作是稀有的

现代社会提倡的开放性空间其实没有完全的优势，容易在他人的相互干扰中降低工作效率，同时每天在低效的处理工作可能会满足当下的工作需要，但是在个人长远职业生涯上没有任何的帮助，因此，拥有深度工作，提高自己，避免工作分神对于个人而言是重要的。

3.深度工作的意义

每个人的职业追求都是不一样的，在摈弃现在互联网的大趋势下，有人坚持匠工，也有人坚持其他只属于自己的事业也是有值得尊敬的，只要刻意练习培养出专业的高度技能，也一样可以在职业上取得成功。因此从任何角度上审视，拥有深度的人生都是美好的。

怎么培养自己的深度工作模式？

禁欲主义哲学的深度工作模式

将自己放在一个相对封闭的环境中，从而避免干扰，选择这种模式的群体一般具有明确而且价值极高的职业目标追求，而且在职业长取得的大部分成就是由于工作表现突出，清晰的目标能够让他们排除纷杂的浮浅关注点。

双峰哲学的深度工作模式

将工作时间分为两部分，一部分是深度工作时间，一部分是肤浅工作时间，就像两个相辅相成的部分一样，这样在深度工作时间专注于高强度无干扰，而在肤浅工作时间处理零碎事情或者其他安排，这样安排灵活。

节奏哲学的深度工作模式

本质是将工作习惯化，创造一种工作节奏，让自己不需要投入精力便知道让自己何时进入工作状态。比双峰法更加适合个人的想法和天性，能够让自己形成习惯让自己尽快进入深度工作的状态，保持一种连续性的工作进度。

新闻记者哲学的深度工作模式

能够自由切换深度工作，空余时间让自己很快的进入深度工作状态，这种方法需要很强的自制力，不适合新手。好比自己目标是做一件事，但是自己有本职工作因此一有时间便尽快进入深度工作模式让自己很快的进入工作状态。

培养习惯，抱团团体工作

这样的习惯是提前设定好工作：在何处工作，工作时间长度，工作开始之后如何继续工作，自己如何做到这些都可以让自己逐渐培养属于自己的工作习惯，习惯一旦养成将很难改变。因此设定工作结构性，作出行动，让大脑尽快处在深度工作状态很重要，也很有意义。

这里的抱团是指选择专注的工作，一个人在一个专注的氛围里工作会大大提高自己的工作效率，同时团队也可以相互协作为自己的工作锦上添花，虽然过于开放性的工作空间会影响专注力，但是相对封闭一点空间却可以大大提高整体性的工作效率。

掌握重点，适当劳逸结合

要有类似经商的头脑，经商思维往往会把注意力放在最有利可图的方面，也就是重点，因在把注意力放在极端重要的事情上之后，来切实了解相关工作的难度，这里可以用滞后性指标好引领性指标来进行辅助区分，然后通过设定一种计分版来显示工作进度。最后通过定期问责来反馈工作进程结果和程度。

不可能每个人一直都处在一种深度工作状态，适当放松自己，而且适当休息可以提高自己洞察力，也可以让自己高效率处理浮浅工作，让自己大脑放松一下可以让自己工作效率提高的更快。

适应无聊，远离网络社交

无聊谁都有，但是本文中的无聊是指分心。一旦适应了浮浅工作模式，其实很难更改过来，适应了分心，就会迷恋分心。因此要不断的专注，这里推荐有成果的冥想，目标是在身体劳作而心智空闲的时候，集中注意力，这里要注意的是，小心让自己原地大壮，要有目的性的深度思考，

这里的网络社交又叫无效社交。

不是所有的社交都能够提高我们，绝大多数都是消耗我们的时间，比如抖音之类，想要高效的集中注意力，远离浮浅工作，尽快进入深度工作模式，同时合理有效的运用关键少数法则。远离无效社交。

摒弃浮浅，提高工作效率

浮浅工作模式比不可怕，可怕的是不去做改变来提高自己深度工作的能力，如何避免浮浅，首先每天的工作都要做好计划，让自己了解每天的工作进度，同时不定时来查看自己工作的完成量，尽量让自己的集中力专注在重要事项上，还有尽量把每天的工作都集中在工作时间，尽量提高自己的工作效率。

适合自己的才是最好的，深度工作确实很重要，但是没有一味的批评浮浅工作，在适合适的条件下，浮浅工作能够辅助深度工作更加高效率的完成工作。因此选择适合自己的深度工作模式能够有效提升自己核心竞争力，在职场上寻找到更加有意义的未来。

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