2019年8 月 21日
早称:
臀围：
左大腿：
右大腿：
左小腿：
右小腿：
腰围（肚脐上面三根手指距离）：
胸围：
左手臂：
右手臂：
目标：年底回家至少瘦到140斤，25岁之前瘦到100斤，我才不信一直坚持下去不会瘦呢！哼
早餐：
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午餐：
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午休：20分钟
晚餐：卤牛肉，不知道吃了多少就算100g吧
运动：跑步机爬坡5㎞
喝水：3000ml
感受:好好坚持，今天下班回家身体又有水肿的感觉了。中午吃的太多了
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