今天是周末，下午和夜里各做了一场咨询实战，我都是作为咨询师的角色，感谢伙伴们对我的信任和支持，那么虽然两场咨询各有不同，但也给我带来很多感悟。

1,来访者虽然是带着困惑而来，但未必就说明来访者是一个有问题的人，相反，他可能不仅是没有什么问题，反而是想让自己的生活更加的完善，想让自己的人生更加的精彩，或者是说，对自己有更高的要求的人，才会有现在这样的困惑。他其实是一个有很多资源和力量的人，勇于面对挑战的人，是一个努力向上、积极奋进的人。那么基于这样一个认知的改变，会让咨询师更多的稳住自己，充分的相信来访者是自身问题的专家，针对现在他所提出来的困惑，一定有他的思考、他的感受、他的体会、他的努力、他的成功经验，那么就可以让我们一起去，帮助他看到优势的资源和力量，那么他自己就可以找到解决问题的方法和思路，来建构解决之道。

2,凡事皆有例外，因为改变一直在发生，那么现在的状况一定有相对好的部分，相对行得通的方法和经验。那么这些例外经验的探讨，就会帮助当时，更加坚定和欣赏自己，已经有的符合目标的需求的很多丰富的力量和资源，也可以让当事人知道自己已经做了什么，然后如何做一些有效的方法来一步一步的达成目标。

3,咨询师的赞美和肯定，贯穿于整个咨询过程当中，当然赞美要符合来访者的语言架构，是发自内心的、真诚的赞美，才能让来访者感受到，他是有力量，有价值，是被看见和肯定的。咨询师前后一致的重视和肯定，会让来访者内在的力量，一点点的加强和提升。当他的内在力量，逐步的加强，那么他的自信也会慢慢的恢复，面对问题和解决问题的能力和智慧，也会一点点不断涌现出来。

4,代入式体验。如果来访者咨询的问题与他人有关，那么咨询师可以通过形塑反馈语言的引领、换位思考和代入式体验，让来访者有更深的感受和体会，也会让来访者从这个体会里面感悟和顿悟，从而呈现解决问题的方法和思路。

5,重要他人、关系问句的引入。知道他人对于自己改变的影响和引领作用，意义特别重大。关系问句的切入，让来访者的能量，得到进一步的提升，关于美好前景的展望，也会让他对于自己的目标更有期待，一个有梦想的人，是有力量的人。那么对于来访者接下来一小步的行动，会更能促进和鼓舞！

感谢各位伙伴对我的肯定、鼓励和支持，也给了我很多的赋能和力量，感动于大家的学习热情，积极探索的精神，咨询一般进行一个半小时左右，然后讨论分享也将近一个小时，在这样一个真诚敞开、鼓励赋能的氛围里，不仅分享咨询中的理念和技术，也在用焦点温暖着彼此。抱团前行的日子，感恩有你们相伴。 学习焦点的路上，我们共同前行！