健康减肥100天第50天

图片发自简书App

原体重：52公斤，现体重：51.6公斤

04：30起床，22:30睡觉

早餐：1杯脱脂牛奶+1个面包+1个糯玉米

午餐：1碗玉米𥻗子

晚餐：1口米饭+啤酒鸭+青菜+花生老鸭菌汤

运动：跑步8公里

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