784早起得困难2024-03-06

特殊情况，必须早起，郁闷是昨天又晚睡了，导致早上起来特别困难。

今后务必早睡，任何事不能耽误早睡，大不了早点起，。另外中午必须适当休息。哪怕十分钟。

这个事已经强调多遍了，关键在于没有提前做好策划，有时不知不觉受到各种因素的影响，有时自己控制不足贪玩。

现在不光这个方面，还有很多，值得警惕。比如早起运动，冥想，读书等，都有所懈怠。

其实出差也是可以看书的，不能因为出差就把时间都浪费在玩游戏和看短视频上，这些活动其实没有多少愉悦情绪可以提供，无非是打发时间。

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