初读这个标题，感觉和鸡汤文标题一样，打了鸡血，却有些让人反感。但是在在看到本书的第一章“何长明说，我们必须认识到，每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。如果认真聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。”

我就知道这是本好书。因为这里面有大量的现实里的故事，有大量的研究。我属于一个控制欲比较强的女孩子，我每天都会给自己订很多的目标，当然，大部分目标是不切实际的。所以每天都处于一种不想做，自责然后再继续订目标的人。

比如昨天我给自己说的是，把CDR下载好，开始练习。继续阅读，办卡存钱。结果是在床上瘫了一天，除了阅读其他的都没完成。开始在床上自责，然后继续点电视剧的下一集。

按照何长明老师所说，恶习是我们的一部分，对我们也是有好处。意思是不是其实我昨天看了一天的电视是因为我进入了一个疲劳期，想放松一下心情？每件计划没完成的背后，都藏着一个真实的自己。

阅读继续，生活继续