成长日记

健康 睡眠： "早上3点21起床晨修，晚上21点15睡觉。

今天再一次启动915321作息，这也是自己当下能做到的极限，一天下来感觉还行。

这一次就让自己利用早上的4小时去给未来拼出一个希望，让人生更加精彩。"

健康 饮食： 断食日，中午12点过后，到第二早上7点半不吃任何东西。

健康 健身： 早上6点35到7点，练背4组。

健康 冥想： "早上6点，冥想10分钟

中午11点，冥想20分钟"

时间 统计： 早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。

输入 书籍： 季书早上5点阅读15分钟【金刚经说什么】

输入 英语： "早上6点10到6点25，学15分钟英语，写

早上7点40开始通勤顺便听英语听力到8点8，28分钟。

"

输入 钢琴： 晚上20点半到21点，练琴15分钟。

输出 书籍创作： 早上5点25到6点，写【早起的人生】30分钟

输出 每天日记： 早上4点20，写40分钟成功和反思日记。

输出 文章分享： 上传时间自由之路第2章。

习惯 习惯： "保持好习惯：

1.早上5点排便。"

三省 言： 闲聊时间不超过15分钟。

三省 行： 玩手机时间不超过15分钟。

总结 总结： 不断磨练意志，坚定人生目标，勇敢前行，给自己打气，你一定可以成功的。

反思日记

时间 工作： "今天在N15小组的注意力占用过多，270分钟，对于整个小组的人员的工作能力确实需要提升。

更准确来说自己对于整个工作的进度要及时关注以及抽离，节奏感要由自己掌握，而不是一直在事物上干等。

自己应该每隔45分钟出来看一下整体的工作进度，花上15分钟巡下，然后再做自己的事情，再出来，形成一个高效的节奏。"

三省 想： "最近想在2027年7月离职的想法越来越强烈，天平已经偏移，最大的原因除了钱看开了之外，最重要是不想在下一个七年浪费一万多个小时呆在厂里打工，只是为了那140万，今天自己核算了24年收入，家庭总收入221161，22万出个头，这就是自己付出时间换来的回报。

也不能说这份工作不好吧，其实也挺好的，就是没有成就感，不是自己想要的。

下个人生七年自己想做有意思的事情，开启新的人生篇章。"