实证温柔对待自己

平心凡语44.

从必须到我选择，是奴隶到主人的生活。

温柔对自己，是可以做到的。[爱心][愉快]

网络班练习作业：我把床单弄脏了，我选择温柔的对自己说话，原谅自己。我多么看重温柔的对待，渴望温暖，渴望接纳，渴望爱意。

我决定今天让自己觉察自己的情绪，和自己温柔的说一会儿会儿话

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