田园:
宝贝女儿好！
你的关键词:周一升旗举牌、姿正微笑自信、下午刘师探班、体育课中跳绳、远看连续不断、身正轻松练甩、锻炼习惯良好、爸妈为你点赞。
哥哥关键词:爸电芸菁父母、太原春藤超卷、补课风气太盛、考试时长减半、成绩难定人生、勤俭积善才行、妈读春华秋实、爸影了凡四训。
爸爸关键词:上午头昏难信、打扫一楼煤办、主动挑扫最难、牢记多干生智、电话莉粉鹏辉、陪学道路艰辛、午家录读教子、下午信后岛津、傍晚牡丹园跑、九公向伟同聊、到家拉伸臀桥、妮视乡村爱情、录读教子六讲、感恩智慧多养、睡读了凡四训、积善之家绵长、六醒洗漱煮豆、体重六六点八、餐影了凡育儿、饭后录读教子、七讲勤以修身、步办听影了凡。
昨天，通过刘老师，在班级群里发的照片和视频，爸爸看到了，你在上午升旗仪式中，站在班级首排举牌时的微笑自信；在下午体育课中，跳绳时的连续不断，和坚持中的身型笔直。
相信你在学校体育课中的轻松，一定可以促使你，在周末回家之后，更积极的坚持跑步和跳绳。
爸爸在上午的打扫卫生中，选择了最脏最乱的一个房间，来修习多干多得智慧的理念；在中午回家后的录读中，修炼了长时间读书的耐心。
傍晚下班后，爸爸和向伟叔叔，一起到牡丹园跑了九公里。
这是爸爸近二十天以来，首次到户外跑步。
晚上，妈妈带着三个快递回家后，说打算在周二上午，到医院做个体检。
是的，体检对我们每个人来说，非常重要，特别是当我们在日常生活中，不怎么懂得保养身体的情况下，更为重要。
真希望妈妈，能尽快把锻炼身体，列为自己的生活日常。
毕竟，对于我们上班族来说，真正自主美好的生活，可能要在退休之后，才会到来。
如果在退休之时，身体积累了一大堆问题，别说美好生活，能不成为家庭的累赘，就已经很不错了。
晚上七点十分，爸爸在餐厅录读了，《教子有方》第六讲《感恩的智慧》。
读完书后，将近晚上八点，爸爸和妈妈在餐厅，观看了何老师发在班级群中的，讲守护学生心理健康的视频。
睡前，妈妈读了一会《春华秋实》，爸爸看的是《了凡四训》。
今早六点，在妈妈到学校上自习之后，爸爸留在家里，煮了豆子当作早餐。
除了黑黄豆子，爸爸的早餐还有半块土豆、半块红薯、一盘生姜拌白菜、一个沃柑和一些南瓜子。
早餐之前，爸爸的体重是66.8kg，身体质量指数，也回到了24之内。
爸爸这个指数，处在超重区间，已经将近十五六年了。
这次，爸爸决定在余生，把指数维持在20-22之间，对应的体重区间，是57.8kg-63.6kg。
人过了四十，就要开始做减法了，无论是体重，还是内心的欲念，以及专注点，都要一减再减。
早餐时，爸爸看了电影《了凡四训》，并生出一个念头，在合适的时间，陪你们一起多看几遍。
餐后，爸爸把餐桌收拾干净之后，坐到餐桌旁，录读了《了凡四训》第七讲《勤以修身》。
能决定我们人生是否顺遂的，是我们日常所表现出来的德行，而不是成年之前的学习成绩。
只要德行积累够了，好的学习成绩、不错的工作成就，都会随之而来。
这就是厚德载物，有多厚的德行，就能承载多大的成就。
因此，我们务必要在生活中，多积累德行。
上班途中，爸爸用耳机听了《了凡四训》电影。
我们的眼见，我们的耳闻，我们的一言一行，都是塑造自己的砖、泥、石料。
因此，我们要努力，把好试听源头关，管好言行洁净度，做到“非礼勿听、非礼勿视、非礼勿言、非礼勿行”。
愿妈妈今天的体检顺利，体检结果良好。
咱们明天傍晚见吧！
爱你的爸爸！
2024.03.06
