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亲爱的CC：你好！
你很喜欢打羽毛球，也参加了学校的羽毛球俱乐部，正规地学到了很多技术和动作，每周五晚上的羽毛球活动，都会把学到的技术动作教给我们，认真又耐心！
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不过，上次打球的时候，忽然发现你垫球很薄弱，你自己本身也不愿垫球，而垫球技术差数量少，使得你更加没有兴趣和信心垫球。这就像一个恶性循环，越不会越不想做，越不做越不会。这可怎么办呢？
跟你讲道理，叫你一定要好好练习垫球，因为这是基础动作……你听着听着就哭了！
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爸爸说：那就试试看能垫几个吧！
你哭丧着脸一边说不会，一边只垫了一两个。
爸爸说：那就定个小目标吧，今天的目标是4个，下个星期6个，再下个星期8个……慢慢练习，一点一点进步！
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于是，你开始练习垫球，很快就达到了4个，完成了今天的目标！在这个过程中，你忽然发现，原来，垫球没有你想象得那么困难，只要开始垫了，小目标是很容易完成的！
一旦开始，一旦接受了不那么困难的事实，你的心情也好了，劲头也足了，继续不停地练习。很快地，就把下周的目标也完成了，继续练习，又把下下周的目标也完成了！
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打完球，你满满的成就感和愉悦感，对于垫球这个你自以为难以企及的动作已经完全没有了抵触情绪，反而开始喜欢，并诉说着如何可以垫得更好，看来已经入门了！
所以说，当你有畏难情绪的时候，不要害怕，不要退缩，不要担心自己做不到、做不好。只要开始做，就已经成功了一半；只要开始做，你就会喜欢上它；只要开始做，你就会发现做的方法；只要开始做，就会越做越好！
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PS.表扬一下爸爸：有耐心，不被你的情绪所左右，耐心引导；有方法，带领你从确定小目标开始去做！
