减肥第九天

今天是减肥第九天。

早起空腹体重54.5KG，减重0.1公斤。

早餐：一个鸡蛋，小半碗豆腐脑，三分之一个五香饼，三分之一碗热干面，一个鸡蛋芒，一碗牛奶

中餐：400克西瓜，三只基围虾，半盘青菜，半碗丝瓜炒蛋汤泡饭

晚餐：五只基围虾，一小块鱼，两个奶片

宵夜：两个鸡蛋芒

运动量：6000多步，饮水量约600毫升。

今天早上减重较少，明天估计也不乐观，今天吃得太多了😂。

最后编辑于：2022.08.23 09:21:18

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