减肥第九天64.35

今天基本上减肥失败……

早饭正常：一碗牛奶，麦片，一个鸡蛋，一个紫薯，三片香肠，四分之一火龙果

上午一个苹果

午饭：番茄炒蛋，水芹菜豆干，鱼尾，米饭半碗

下午茶：酸奶一个，沙糖桔3个

晚饭：烤冷面2个，大排一块

松子一小把

运动：跳绳1000个

帕梅拉有氧操13分钟

散步40分钟

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