自从2月19号发誓要减肥以来，到今天不知不觉已经坚持了两个月，回头看看总计减重了13.6斤。
对于这个减重效果我还是比较满意的，因为已经人到中年了，新陈代谢相对不是很快了，能减这个重量已经很不错了。
况且我主张的是健康减肥，养成科学的饮食习惯，长久的坚持，并不是要求自己要暴瘦多少斤，也不是按模特的身材要求自己，宗旨就是健康。
就我目前的体重已经比2021年全年都低了，达到了2020年时的体重。按照人的正常规律，中年以后每年会有几斤的增长，我现在没有增长反而在下降，我觉得就是在双倍减肥，特别认可自己的成果。
我清晰的知道，之所以很顺利的取得这样的成果，我个人的坚持和努力是很重要的，当然也离不开我们白富美减肥团的监督，我真的体会到了抱团成长的红利。独行快，众行远，一群志同道合的人，共同做一件事更有利于成功。
我还知道我们群里是一群幸福的小女人，试想如果生活已经把一个人折磨的疲惫不堪，自己一副苦大仇深的样子，哪还有心情减肥呀，减肥真的不是一般人都能做的事，他是对生活有希望，对自我有要求，高能量的人才能做到的。
我个人的人生经验，减肥是人生逆袭的开始。坚持下来，你才知道自己有多厉害，有多优秀，有多自律！
我还发自内心的认为：一个人如果减肥能够成功，那么他想做的事基本上没有做不成的。
最后再分享一个减肥秘诀，以前在减肥的时候偶尔多吃了，我会谴责埋怨自己怎么那么贪吃，怎么那么馋嘴，心情就会不好。但现在我更多的是关注正向我做到了什么，我好好吃饭了，我一天多喝水了，我走路了，我会科学搭配食谱了，我减了多少……，我随时鼓励自己，让自己在减肥的路上有良好的伴随情绪，人在感觉好的时候才能做得更好，所以这次的减肥没有感觉太苦太累或者太受罪，这样更容易坚持。期待这个夏季能够穿上自己喜欢的裙子美哒哒！
20220421叶雪白每日一省1900
