在信息爆炸、以“快”为荣的当今社会，我们在追求更快、更多、更好的道路上狂飙，但每每夜深人静时，内心的空虚与疲惫却如潮水般涌上心头。“我步入丛林，因为我希望生活得有意义，我希望活得深刻，并汲取生命中所有的精华。然后从中学习，以免让我在生命终结时，却发现自己从来没有活过。”亨利•戴维•梭罗《瓦尔登湖》中的这段话，如一股清新甘美的泉水，注入我们迷茫的心田，教会我们断舍离，为生活做减法，回归生活的本真纯粹的模样。
减去物欲枷锁，回归生活原味
“多余的财富只能换取奢靡者的生活，而心灵的必需品是无需用钱购买的。”在瓦尔登湖，梭罗所居住的房间里，仅有几件衣物、一张床、几件简单的烹饪器具。他自己开耕种地种菜，自给自足，一日三餐，也是最简单的食材，最简单的烹饪方式，梭罗认为，“食物仅仅是提供身体所需热量的必需品，无需过分追求丰富性。”在当今社会，为满足口腹之欲，各种调味剂横空出世，增香、增色、增味，各种菜式创新五花八门，耗费了心力与物力，也带来的“三高”等富贵病。毕淑敏在《破冰北极点》也写道：“人在食物上也应保持平常心”。素简的食物，不仅能带来身心的健康与轻盈，更是以较少的消耗，换取了更为充裕的精神自由。
苹果公司创始人乔布斯，就是一位极简主义倡导者。他的家中除了一张爱因斯坦的照片、一盏Tiffany桌灯、一把椅子和一张床，几乎没有多余的家具。他所设计的苹果产品，也以简洁为美的标志，从iPhone到MacBook，充分体现了他对极简理念的追求。他用极简的理念，引领了科技产品的设计方向，也引领了极简生活的风尚标。
而在我们的实际生活中，在直播间里主播， 618、双11等购物节狂哄乱炸中，剁手的冲动消费，不仅让过多购买的商品沦为累赘，也让我们生活与内心变得杂乱无章。“物质是生活的基石，但过多则成了负累；精神是生命的灯塔，越明亮越能指引方向”。 定期断舍离，及时清理家中不用的物品，平是能不买的东西不要买，如果真是必需品，要买，也是淘汰一件购进一件，保持总量不变，不要冲动消费。当我们减少对物欲的过度追求，就会惊喜地会发现，生活是如此的轻松自在。
教育家苏霍姆林斯基说：“家不仅是舒适的住宅，是工作之余休息的地方，而首先是丰富多彩的精神生活场所”。极简购物、极简三餐，不仅实现了极简家务，也让我们有更多的精力去关注内心，关掉手机，静下心来做自己一直喜欢却没有时间做的事，如读书、写字、绘画、弹琴，我们便会真正倾听到内心的声音，品味生活到最本真的“原味”。
减去信息繁杂，回归思考深度
“外界的喧嚣是短暂的热闹，内心的宁静才是永恒的归宿；远离纷扰的杂音，才能听见心灵的低语”。在瓦尔登湖，梭罗屏蔽个界信息噪音，用足够多的时间，与自然对话，探索生命意义，创造了大量宝贵的精神财富。作家刘慈欣在创作《三体》时，也是远离外界信息干扰，主动屏蔽外界信息的喧哗，创作出了震撼世界的作品。
当今时代，信息爆炸，各类资讯、动态、短视频……让我们眼花缭乱、应接不暇，看似了解了很多，实质却让我们越发地没有耐心、注意力涣散、浮躁不安。减去信息的繁杂，屏蔽噪音，我们才能静下心来，回归深度的思考，在深度中思考中让自己的心静、心安。
减去社交纷扰，回归心灵本真
“我喜欢独处，我从没遇到过比孤独更好的伴侣。”梭罗在瓦尔登湖的独处中，使精神世界变得更加丰富。作家刘震云说：“一个人说一辈子废话，一天都说不到点子上，但是内心安静。我觉得这个状态特别好。”，他在独处中思考人性、社会，创作出一部部发人深省的警示之作。日本作家村上春树喜欢跑步，“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的”。在这种独处的时光里，他创作出了挪威的森林》《海边的卡夫卡》等影响至深的佳作。
在现实生活中，我们总是喜欢热衷参加各类社交活动，刷脸刷圈刷动态，但我们真的快乐吗？不仅没有快乐，还带来了更多的疲惫与焦虑。过多的社交就像狂欢，热闹散去，仅留虚无。余秋雨曾讲过这样一段话 “未必经常相聚，未必海誓山盟，未必成群结队，未必书函频频。但偶尔一见，却满眼亲切，纵挥手而别，亦衣带留痕。” 真正的社交，不是你们见了多少次，谈了多少次，而是需要待人的真心、共频的情感、互惠的利益。
告别社交喧嚣，在独处的平和中滋养内心，你才能回归心灵本真，找到自己内心真正的力量。
减去多余目标，专注人生价值
在这个充满诱惑、机遇与挑战的时代，我们总是很贪心，要了、想要、更要，不断地施压，给自己设置过多的目标。今天立下目标，要考翻译资格证，明天又想做斜杠青年，兼职副业搞钱，后天又想去参加绘画培训，立志以画养家。这个世界中，精英、天才毕竟是少数，大多数人还是普通人，没有卓越的天资，精力分散的结果往往是一事无成。
简化目标，专注才能做到极致。巴菲特一生专注于价值投资，只专注于自己熟悉的领域进行长期投资，最终获得了巨大的成功。“人生不是一场装满目标的马拉松，而是一场专注于价值的修行；精简目标，才能在人生的道路上稳步前行。”
