锻炼‖锻炼第21天（全身减脂计划第2天），减重10斤了

今天是锻炼第21天，整体趋势是下降的，但中间偶有小反弹。现在已经减重10斤了，挺开心的。老赵说看我天天蹦蹦跳跳也没怎么忌口就减下来了，还是挺幸运的。

自从严重超重之后，我的腰就不好，坐时间长了再站起来就比较别扭，游泳、运动和躺在床上拉伸有助于缓解腰部的不适，但最主要的因素还在减重上。

现在把减肥当个事，每天称体重、锻炼、控制饮食，感觉有些心累。但是，没有回头路啊，需要减掉的体重还很多，不能停、不能放弃，继续加油吧。

今天的课程像瑜伽，做下来容易，做标准难

最后编辑于：2022.08.18 20:23:54

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