这几天读《自控力》对自控力有了一些了解。知道如何去控制自己,完善自己。
书里里面提到的“三思而后行”。这一点我个人觉得很重要,在我的实习工作中,我做事经常没有三思,一根筋去做,没有考虑完全,后果就是顾客不满意。导致客源流失。通过这本书,对自控力如何去训练有了一定的了解。
1.冥想,可以让我们放松身心,提升意志力,每天10分钟就可以了。
2.锻炼,锻炼有助于我们提高我们的意志力,减缓压力,舒缓心情。
2.早睡,睡眠不足容易产生压力,情绪失控。所以良好的睡眠能保证我们有充沛的精神,注意力更集中。
这几天读《自控力》对自控力有了一些了解。知道如何去控制自己,完善自己。
书里里面提到的“三思而后行”。这一点我个人觉得很重要,在我的实习工作中,我做事经常没有三思,一根筋去做,没有考虑完全,后果就是顾客不满意。导致客源流失。通过这本书,对自控力如何去训练有了一定的了解。
1.冥想,可以让我们放松身心,提升意志力,每天10分钟就可以了。
2.锻炼,锻炼有助于我们提高我们的意志力,减缓压力,舒缓心情。
2.早睡,睡眠不足容易产生压力,情绪失控。所以良好的睡眠能保证我们有充沛的精神,注意力更集中。