在身心成长的路上，最重要的不是跟随某位大师，不是看了多少书，也不是听了多少课，而是接纳和允许！！！
接纳自已，接纳周围的人，接纳自己世界里发生的每一件事情，接纳所有的所有……
允许一切如其所是，不参与不评判，只是允许……
我们最容易做到的是对他人的允许，因为与自己关系不大。而最难做到的是对伴侣父母兄弟的允许，因为总是认为是在为他们好，当我们要改变他们时，就已经是不接纳他们的现有行为了。
当意识到能量降到最低时，开始静坐冥想，让大脑停下来，用心去感受周围的一切，感受到自己的呼吸，感受到空间中声音的振动，感受到身体某一个部位有气流过，一切都安住下来，身心都开始归位、放松……再次睁开眼睛，神清气爽，天空是如此的湛蓝，阳光是如此的灿烂，生活多么美好……
我们的生命状态由自己决定，当我们接纳生命中的一切时，一定是放松的享受的。当我们不接纳自己不接纳他人时，受折磨的一定是自己。如何选择由自己决定。如果我们能够对自己对他人全然的接纳，尊重自己和他人的独特性，允许每一个灵魂体验他想体验的生活，放下对他人的控制，对自己的抗争，那么，我们将获得全然的自由。
允许吧，允许生命中的每一个发生，允许每一个生命都如其所是。生命的圆满不是明天会得到的东西，也不是未来的美好生活，圆满就在此刻，就在当下，只要我们肯接纳，放松，让空气自由的流经身体，让微风穿透身心，让阳光照进内心最黑暗的部分，顺着天地之流，顺着自然之道，相信内在的指引，让一切都自然而然的发生。我们的内在才是真正的投影源，美好的内在定能投影出一个美好的外在世界，正如王阳明所说，我们的内在圆满俱足。
无需去追求成长，无需给自己制定目标，因为有目标就是在否定生命的圆满，圆满只在当下，只要我们接纳，只要我们允许……
