上午：
鲜奶咖啡。
无糖黑豆浆。
半个豌豆饼（不好吃，吃了半块的芯和一点点皮）
一包糯米锅巴（不大，一小包）
一个鸡蛋
三块肉松麻花。
半根黄瓜。
一个苹果
注：本来觉得上午吃的不多，这一罗列，也不少了。中午十二点，还没觉得饿。
中午：
鸡排三块（扒了部分皮）
肉松麻花剩了四块，全部吃完了
下午：
鸡蛋一个
麻将鸡蛋黄一个（太咸了，只吃了蛋黄）
一个金锣的Q肠
无糖黑豆浆
下午其实不饿，就是嘴闲，一不小心又多吃了这么多。第一天算是坚持的不好，吃的太多了，晚上回家坚决不吃了，希望自己可以做到，加油！！
晚上：
一块奶酪。
其实很想吃东西，几乎每天回来都加餐，突然不让吃了，很煎熬。
饮食结束。
终究还是破防了。
吃了很多辣松麻花，三包麻酱素毛肚，一包南瓜子。
吃饱了，心里难受。
哎，不是想好了要好好减肥的吗。怎么又吃成这样，懊恼中。
其实心里很明白，想吃的时候。不吃难受。吃完了更难受。但是在那个当下，不吃根本不行。不知道该怎么跟自己和解了。
心里太难受了。
