提升专注力,让自己随时进入状态(2020年周记第2期)

大家好,我是哆啦A梦,新的一年从周记开始,邀您一起见证,我的蜕变与成长。

(2020年周记第2期 2020.1.6-1.12 )


#你的问题主要在于读书不多而想得太多 - 杨绛

A.工作

本周出差2天,年底了并没有想象中的闲,反而越发忙碌了。我一直在告诉自己虽然现阶段工作顺利,升职加薪无望。但也要把好手头的工作做好,一边干一边想办法,35岁不能向年轻人一样裸辞,毕竟有房贷,有妻儿。有句话说的非常好:活着就有办法。

这几年忧虑太多,行动太少, 主要是自己不知道,努力的方向在哪里,欠缺的是什么。一直在进入恶性循环,跳出不来。回头想想与其忧虑,烦躁,不如行动来的充实。

自身体会:人到达阶段性瓶颈后,由于自身能力和认知的局限性,依靠自己的力量很难跳出圈外看清自己,这个时候就需要通过外力来解决,比如:书籍和寻求比自己厉害的人来解惑。但大多数人的身边都是普通人,能解惑的甚少。

B.生活

1.个人感悟

学周记我发现一个问题,写之前如滔滔江水,肚子里面一肚子话;写的时候逻辑开始混乱,不能按之前的想象输出想要的内容,所以这就体现了提纲的必要性,以及磨炼自己的写作水平。

2.父母

奶奶这周来看孙子了,带来了好多家里自产的绿色食品:鸡蛋,叶菜,苞米碴子啊什么的。妈说胃部不舒服,有6-7天,我让她下周赶紧去医院看看内科,老人嘴上说没事,挺一挺就过去,我心里着急的不行。归根结底老人家怕花钱,现在农合门诊的费用也不报销了,费用也上来。下周要盯着点这件事儿,千万不能掉以轻心。毕竟母亲也快60了。

3.Herman

由于是男孩的缘故,儿子现在说话进步不快,还是简单的2字词语,但大部分日常对话已经能听明白了,比如小爱同学,他会说:“爱呀!” 开始有自我意识了,不想做的事儿,不想吃的东西,强迫不来了。所以以后要想方法。

关于小孩子看手机的问题,现在有些困惑,把家里大人的手机放在他看不到的地方,完全不看也不现实,可是家里有成员接电话和回微信,就会引起儿子的注意,他特别喜欢打电话和看手机里面自己的视频,只要看手机至少要30分钟才能满足。这个问题目前非常矛盾。需要动动脑筋。

4.篮球活动

本周三与ZJY篮球运动2个小时,这次活动在公司附近的场地,本来想工作日应该人不多,可是忘了学生放假的事情了,场地内全都是初高中生,还有人没满。

与ZJY聊了聊彼此的近况,双方都是处于一个比较平淡的阶段,基本都在忙碌孩子。他这周六开始休假半个月,说自驾带老婆和孩子去四川,我一听,哇2500多公里,好爽,羡慕的不行。

C.学习成长

1.关于专注力

时间分配成了大问题,下班和周末基本都在带孩子,由于孩子小,离不开人。时间被切的非常零碎。这就要求我要有一个随时能进入状态的能力,哪怕只能5分钟,10分钟,也要能进入专注状态。这方面能力目前非常欠缺,主要还是没有适应有孩子以后的生活节奏,需要找到对应的方法和节奏。

2.本周完成学习内容

a.圈外课程1月主修《设计思维》1-2章;

b.可可英语,英语听写《Little Shelton》计划完成5篇,实际完成4篇;

c.《关键对话》阅读完1-2章

d.喜马拉雅听书《穷查理宝典》;

e.完成Kris在路上周记2017年7月-8月;

下周计划

1.工作

JL客户问题汇总;

DR客户问题安排;

区域报销提报;

2.学习

1.《设计思维》3-4章

2.可可英语,英语听写《Little Shelton》5篇

3.Kris周记2017.9-12

4.效率提升方面工具和书籍,如:费曼学习法;OKR效率;

3.读书

2.《关键对话》

3.《穷查理宝典》

4.《成长、动机与目标》

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