20240821
1 第二百三十五课
仁慈的上主愿我得救
我只需看一看那些好似会伤害我的一切，然后十分肯定地向自己保证，“上主愿我从这一事件中得救”，它们就会在我眼前消失了踪影。 我只需记住，天父的旨意纯是为了我的幸福，我就会明白，只有幸福才可能来到我这里。 我只需记住，上主之爱寸步不离祂的圣子，永远保全他的清白无罪；因此我敢肯定，自己不只得救了，还永远安息于祂的怀中。 我是祂的爱子。 我已得救了，因为这是仁慈上主的旨意。
天父，祢的神圣生命也是我的生命。祢的圣爱创造了我，使我的无罪本质永远成为祢的一部分。我内无罪也无咎，因为祢内没有任何罪咎。
2 a生活就像咖啡，我们总在期望，能遇到一个帮你加糖的人，事实其实所有的甜都靠自己加，别人给的，一不小心就会更苦。
b不会有一朵永远开放的花，但是永远会有一朵花开放。
你就是那朵不能永远开放，却又一次次开放的花。
c“在圣经的寓言中，把自己等同于身体/心智的那个人就是把房子建在沙子上的人。认识到自己的真正本质，就是把房子建在岩石上。”
3 a尊重差异（差异是必然的），注重合作（求同存异，合作共赢）。
b有效沟通（在合适的时机，用双方接受的方式沟通），解决问题（有很多种方法可以解决问题。甚至压根就没有问题）。
c自我负责（不埋怨，不迁怒，不依赖，不强求），自我服务（为自己而做。自我接纳认可，取悦自己。）
4 你每天遇到的每件事每个人就是那样。你遇到的事/人没有任何问题，问题是你的不接纳，问题是你认为事情/人应该是另外的样子。这种固化的认知造成了你所有的困惑和烦恼。
一切刚刚好，一切很完美，一切增加不了一点，也减少不了一点。
接纳所有呈现的样子，不要在它上面加任何评判/比较/强求改变。
生活中没有任何逆境和不如意，如果有，那一定是我们的不接纳，不理解。逆境和不如意不来自境界，来自你内心的期待、评价和分别。
降低你的需求，减少你的评价，远离你的分别比较，你发现，一切都变得如意而美好。
这个世界从来没有不对、不好、不顺的事，有的只是一颗以为觉得“不对、不好、不顺”的心。心顺了，境自然顺了。心美了，境就靓了。心对了，事就吉祥了。
心若知足，一切都好；心若无非，万物自美。
现实就是实相，实相绝对完美。一切刚刚好，一切完美无瑕。若有一点点不好，向自己的心去看，不要去看外境。将心里认为的不好转过来，世界就变了；将自己的挑剔去除，美好就在那里呈现。
发生的就是最好的，呈现的就是完美的。一切刚刚好，请谨记这句真言，请践行这句真言。
5 一个人越是努力去改变自己，批判自己，这会在自己内在制造更多的冲突，使自己卡在“原本的状态”里，因为内在冲突不断，于是耗尽了能量，而使自己变成痛苦、不快乐的人。
快乐的人创造快乐的世界，不快乐的人造成别人的痛苦。
当你接纳此时此刻的自己，你内在的冲突就消失了！你会感到自在，你也会接纳身边的每一个人，你跟别人的关系也会跟着改善。
6 爱自己最给力的打开方式，就是让自己活得明白通透。
