如何做到像水豚一样远离内耗呢？首先我们要找到压力来源的根部。比如说工作的繁忙与学生都不听话，就比如说我们6班哈就是个典型的事例，老是惹王老师生气。所以王老师的压力来源呢，就是因为我们6班太吵了而且上课还有那些不认真的比如说我我有时候就分神。那我就来说一说吧，不要从别人身上找问题，我们首先要找到自己的问题来理解一下，如果你觉得自己没问题那么很好你成功的掩盖了现实。毕竟现实并没有那么简单，比如说我跟我们班一个同学闹了矛盾，我拿雪球砸了他是为了报昨天的仇，他把我好不容易堆好的一个雪球踢没了。于是第2天我就拿着雪块砸他但是那种堆出的雪块。很松散而玩了几次之后发现他在笑于是我就以为他也在跟我开玩笑结果。砸着砸着呢打雪仗就变成打架了。因为他先踢了我一脚嘛所以我就直接上手把他拍到的拍到地上了结果他一个过肩摔又把我弄到地上了这件事情就会令我非常恼怒最后经过班主任解决之后我也意识到了自己的问题和他的问题。
作者:好像有点偏题了/乱入
那么我们回归正文，找到压力的根源。首先可以分析这几点一，学习上的压力。二工作上的精神压力三嗯，与朋友的矛盾压力。我们的主题是严禁内耗。，那我们先来分析一下工作上的压力，比如说有一些作为家长的人工作完了还要去带娃。而工作上的压力呢？其实也就等于带娃的压力。工作要归自己管娃也要归自己管。这两面事情呢就会非常冲突有时候娃娃会闹耽误自己去上班的时间然后第二上完班了娃娃倒是挺乖的结果又闹矛盾了然后就开始吵架双方都有压力唉这就是两个非常典型的事例我们家就有。所以说怎么解决这件事呢？其实我也不知道。那我们就再来说一下。学习的压力吧，学习上的压力我非常擅长分析呀，毕竟我就是个学生。学习上的压力分为这几点一错题做不对老是记不住，讲了也是记不住。2老是被老师骂，后来就没有成就感，不想学这一课。3对老师的厌恶。首先呢，咱们得纠正一点，不能对老师产生厌恶之情。老师是我们的师长，教教于我们知识我们应当感恩并不是厌恶哈。然后呢，被老师骂一定要认真的听而每次上课的时候呢不要出现跑毛小动作跟别人说话的情况那你这道题保证会。第3课上的时候呢，你把能听懂的题听会听不懂的题下课去问老师。这样不就轻轻松松解决了你学习的压力吗？但是如果感觉作业太多，那么我们可以调整一下作息时间呀没必要那么死板对吧？首先呢，我们写完一项作业根据自己个人情况来定，要是你觉得写完这一项作业脑细胞死亡率太高，那我们就休息十几二十分钟，要是你觉得脑细胞死亡率不咋地高，那咱就继续写一写。当你觉得写累了的时候，你可以适当放松一下上个厕所呀，喝点水呀，吃点水果呀啥的。但是一定要记住休息要有度，而且在休息的时候千万不要玩电脑了，平板的手机的电看电视了啥的。因为这样只会让你厌恶学习。毕竟嘛，玩的时候你就在想玩这个东西怎么弄的呢？怎么去操作这个人物啊？但是突然，唉，你掐的时间到了，你还没你还没玩完这一把游戏，那你就会对学习产生厌恶之情只会为自己增加压力而不是解决压力。第三，跟朋友产生矛盾时。朋友骂你一些，比如说我###……这些的不文明话语，那么这样的朋友你可以先去看一看这个朋友有什么优点去想一想他为什么会骂你然后找到问题的根源去解决问题这是非常非常非常实用的一个方法但是你发现他是无缘无故骂你的那么不要放在心上告诉自己没有关系毕竟嘛我们人生本身就不是活给别人的不要跟这种垃圾人去做朋友。那么像这种人呢，也就是增加压力的一方。而当你有压力时，要适当的去控制它，那么有些人就会说了，那是不是就得忍啊？并不是。不是忍更不是忍气吞声因为我们要找到问题然后去解决问题当别人给你施加压力的时候你可以明面上说也可以用另一种方法去解决吗还是那句话人不要活得太死板了。死板只会让你变得更有压力哦。人生也就那么长时间。人生要活出个性来，没必要跟那些小事儿计较而且一定要知道这些事情。只是人生的一部分，如果这个世界上没有了这些酸甜苦辣咸的事情，那么人生不就也没有意义了吗？如果你觉得人生太枯燥，那么你就试一试我说的方法不要去理会他，静下心来做自己。
作者:好像又偏题了，老师应该没发现吧/乱入
系统:老师， 作者那个什么晚上晚上发神经不要理会哈/乱入
