林蕾 宜昌 焦点网络中级 期期 坚持分享第130天
这几天，我看到群里的老师们积极性都特别的高，大家一有时间就在约练，写分享，真是特别的钦佩。可我这两天心却总静不下来，感觉有好多事情要做，如果都做好的话，要花很多的时间和精力。当我花很多时间去做自己的事情时，女儿又觉得我太忽视她，甚至无声地反抗，这让我心力憔悴。就在这样的心情下，昨晚参加了李老师和王老师的约练。我正好有困惑，自己要求做了来访者。
咨询中的收获：李老师和王老师都特别的温和、亲切，耐心地听我诉说。我自己有几次就觉得我毫无边际地说了很多，我并没有觉得是在练习，就是想把积压在自己心里的各种情绪表达出来。这也正是咨询师的成功之处，因为李老师的稳、李老师的接纳和尊重，我有倾诉的欲望。
李老师水引子也做得特别好，流畅、自然。当我一直说，并且由一个问题又带出多个问题时，她通过澄清让我选出目前我认为最想解决的问题，归纳得非常准。进一步就带出了我今天来做咨询的目标，然后又通过评量问句对我的目标进行打分，引导我我向着目标去前进一小步。也通过例外问句去让我找到相对做得比较好的时候，那时候是怎么做到的。反正，我就是跟着她的引导一步一步把自己的思路清晰化、然后在聊的过程中也有一些反思。
观察者王老师也是特别厉害，她点评时也谈到了自己的看法，并恰当地提出了建议，也正是咨询师自己觉得不足的地方，咨询师也表示了感谢。从我的角度来看，我觉得观察者提出的咨询建议也是可以接受的，可能那样会带出更多的反思，和更深的思考。非常感谢两位老师。
我最大的感触：当我还在想着如何稳稳地用焦点的理念和问句引导来访者时，老师们已经在考虑如何引导会更深，而不是局限在问题的表面；如何做能达到刘老师的境界，在没有怎么问的情况下，就和来访者建立了关系，一切在无形中就水到渠成了。各位老师真得都太棒了，是我学习的榜样。
因昨天我身体也不是很舒服，头疼得厉害，思维也有点混乱。在给咨询师反溃时，有一点没有说出来。我觉得目标具体化时，咨询师一直问来访者，如果咨询此时结束了，我最想对女儿说什么？我试图告诉咨询师，我还没想好怎么说，可我还是迎合了咨询师说了一些我觉得不合理的话，此时我其实很为难，如果咨询师这时候不纠结于这个反馈，我可能会更舒服一些。咨询师一直问我，想引导我说出那句话，我有一种被强迫感。我不知道我说得对不对，或许老师有她的用意，我没有真正的理解。我只是想说一下我那一刻的感受。
总之，也非常感谢两位老师的耐心地陪伴和倾听！
