24年0311

认可自己的三件事：1）早起做饭，匆匆洗漱完毕2）完成券结的培训3）早早的下班回去。

我的感受：1）培训完感觉一身轻，好累，在沙发上休息了半个小时。2）早上起来，好困，实在不想动。3）早点下班回去休息，感到比较舒服。

我的收获：1）演讲5大心法：自信，放下面子，胆大，完美等于完蛋，紧张是正常现象。2）累了就回去休息，饿了就吃，活在当下。3）觉察到紧张的时候自己手心出汗，觉察到身体不适。

自我赋能：爱自己，我错了，接受自己的不完美，接纳自己的不足和缺点，我是有限的，自知者明。

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