公园20分钟定律是一种流行的锻炼方法，它建议人们每天在公园里进行20分钟的锻炼。这个方法的目的是让人们能够轻松地找到一个地方进行身体锻炼，同时享受大自然的美景和新鲜空气。实践方式很简单：选择一个公园或户外地点，进行20分钟的适度强度锻炼，如快走、慢跑、瑜伽、打太极等。这个锻炼时间可以根据个人需要进行调整，但至少要持续10分钟以上才能获得锻炼效果。此外，还有一种说法是：在公园待20分钟能变快乐，即使你不运动。
我更认同第二种说法，忙碌的时侯、心烦的时候就去附近的公园走走，即使你不锻炼，没有任何目的性也可以，去公园找一个舒服的地方躺会儿，发发呆都可以。“公园二十分钟定律”这几个字，感觉挺有意思的。于是我也来写点自己的感悟，今天的此时此刻我也在街边的小公园呆着，看看身边的孩子愉快地追遂，骑单车，掷飞盘、玩摇控车，孩子的快乐很简单，并且能很快沉浸其中。坐在亭子里，小风吹着，看着太阳一点一点落下，公园里的美人梅、紫荆、桃花、玉兰盛开着，海棠已经长出了新的叶子，花期已过，看着公园里形形色色的人，有锻炼的、有悠闲散步的，有陪同老人的、有带小孩的，生活就是一个万花筒，透过一个公园，就能看到不同的人的不同状态，我在凉厅里坐的时侯，一个保洁大姐主动跟我搭话，她看见有大人带着小孩乱踩草坪，她就扯着嗓子进行制止，还有小男孩把河道的鹅卵石往外投掷，大姐就对我说这些人素质不行，让她生气，我说别因为工作让自己生气。她应该属于责任心挺强的人吧！
身边也有同事说自己有一阵子很烦燥，恰好在外出差时，旁边有个公园，他就进去在湖边坐坐，后来心情就缓解了。还有一个朋友说他自己喜欢去公园找一块地方，躺一躺，让身体接接地气，看看蓝天白云，听听鸟儿叫声，也很治愈。我呢，喜欢看公园里的花和各种植物，拍各种花花和风景，独自享受这个过程。看完也很愉悦，所以呢，没事时多去公园走走吧，它是天然的疗愈师！在那里放空自己，给自己减压，让自己放下生活的压力，更好地前行！
