今天讲完40分钟的课，明显感到有气无力、身心疲惫，也让我更加清晰地觉察到：我还是太急、太赶了，一直在拼命往前追，始终不肯放过自己。
我一直在思考，到底什么才是真正的爱自己？此刻心里有了答案：爱自己，不是一味地精进、追求、成长，而是学会放下急切，允许自己慢一点、松一点。
不再用高强度的标准逼自己，不再凡事都要做到极致、撑到极限，不再和自己较劲、对抗、硬扛。顺其自然，不是懈怠，而是尊重身体的感受，接纳当下的状态，累了就歇一歇，弱了就允许自己弱，不再透支自己、勉强自己。
往后，我要把对自己的苛刻，换成心疼；把急切的追赶，换成从容的节奏。先照顾好自己的身心，再谈其他，这才是最踏实、最本质的爱自己。
