人年龄越大，就越会发现，最重要的其实就是你内在的心力，就是你内在那个稳定的蓬勃的喜悦的能量状态。什么都比不了人这个东西重要。
但很多人对心力的理解过于肤浅，认为它是天生的。实际上，心力是完全可以通过后天的训练逐步强化的。它绝不像智商或者某些天赋，是一个固定的状态。心力更像是一块拥有强大意识和主观能动性的肌肉，越磨炼，越训练，就会越强大，越有方向感。
心之力，细微至发梢，宏大至宇宙。这是一种非常高级的人内在秩序建立。
首先第一点，就是遇到情绪，千万不要直接对抗，而是第一时间觉知到，第一时间把它加以转化。千万不要让自己陷入在情绪里，只需要让自己勇往直前，只需要让自己赶紧去做就可以了。你会发现这个情绪，很快就没有了。
让自己的脑袋带着自己的眼睛，升到10000米的高空，清楚认识到，作为人，有这些情绪是非常非常正常的，如果没有情绪就不正常了。
那有人问，为什么第一件事就要学会转化自己情绪呢？因为大多数人，终其一生他都是被情绪控制的。每一个情绪发生，其实都是一种注意力、能量与心力的巨大消耗。可以说，一个人通过不断的"觉知训练"，能自动转化自己情绪了，不再受情绪影响了，这个人的内在秩序就接近无敌了。
接下来就到了心力训练更重要关键的一点，那就是：一定要敢于反复挑战你的内在舒适区。你不敢做的事，去做；你害怕面对的情景，去面对。
这样你每一次的突破，你的心力其实都会得到一次强化。不要害怕受伤、受挫，每一次跌倒、每一次从痛苦中走出来，心力都会增长，越磨炼越会强大。你的人生机遇也会越来越多。所以勇气这个东西是非常重要的。
最后也是更深层次的心力训练，是通过挑战你深层的信念体系与你对自我多余欲望的不断简化。为什么很多人心力薄弱？其实大多数情况下，都是源于对他自己的怀疑，他对自己不够忠诚，不能够绝对的无条件相信自己，他不能够相信自己本自具足这件事。
这个人他不纯粹，他不能够大道至简。
天无绝人之路。要想强化心力，必须让自己不断突破这些自我设限的信念与自己欲望的复杂性。杜绝任何情况下的自我贬损，远离所有消耗你的、影响你的负能量噪音，与想要多线作战的心理情结。
这样当你的脑袋里都是充满简单的、纯粹的，以及你必须行，你一定行这样概念的时候，其实你就会自然拥有源源不断的方法了。你就会成为一个金刚战士，你的那种强大的心力就会自然呈现了。
