青蛙1：拆解3篇文章，输出1500字笔记。
【完成。拆解3篇，输出笔记5500字，一个字，爽！】
青蛙2：发出5份牛人访谈录。“发现牛人，链接牛人；学习牛人，成为牛人”！
【完成。实际发出8份，已经陆续收到回复。干货满满，收获满满，感动满满！6月份务必要将这个高效的学习和成长的方法逐步完善，发扬光大。】
青蛙3：归纳整理近期训练营分享内容。
【完成。没进行一番回顾总结，就会多一份收获和成长。】
小蝌蚪：
蝌蚪1：回听一节108课程。
【完成。听108先导课内容，回顾初心，笃定前行。】
蝌蚪2：早睡早起【十点半睡觉，五点半起床。】
【基本完成。6点起床，十一点睡觉。近来喜欢总结复习课程作业，总是沉浸在幸福的心流体验中，写起东西来简直有如神助，总有一种欲罢不能的感觉。是否可稍作调整，后延半小时？】
蝌蚪3：运动30分钟。
【完成。傍晚时分到畅游鸢都湖，横渡一次，合计500米，心情大好，襟怀为之畅快。】
【今日小结】
01.年中了，该好好回顾一下本年度的计划执行情况了，该加快的加快，该调整的调整，该补充的补充，这样会更有利于我们下半年的奋斗。
02.“十条笔记法”和“三分钟朗读法”一旦结合起来，就会发挥无穷的潜力。加油！这里面很有搞头，很有前途，万万不可敷衍懈怠。
03.链接牛人的学习方法务必要坚持好，完善好。相信它一定会为我们接下来的工作、学习和生活带来翻天覆地的变化。
04.对于108课程的回顾总结也要做好，这是事关全局的大事，万万马虎不得。——随着课程任务的加重，以及下半年的到来，越要求你的自律自控能力能力、行动力、学习力等等必须有一个大的提升，否则很难取得更大的进步和提升。
——2022年6月12日星期日9:39分
