今天一天看完了《微习惯》这本书，让我重新审视了一遍自己以前订的计划。
比如我订的读书计划，开始确实很有动力，按计划完成，到最后就把计划抛弃了。
我给自己订了运动计划，有时候起床晚了，觉得还要上班，跑5公里的时间不够了，就立即放弃跑步了：还有我给自己订的每天10分钟的书写计划，也没有坚持下来。读书计划也是，有时候一天一分钟书都没有看。看了这本书我才明白，我的计划是靠动力去完成的，如果动力不足了，就很容易放弃计划。
而书中所讲的微习惯很简单，容易实施，这样完成微计划后会有幸福感和满足感，会形成一种意志力，从而让微计划成为一种习惯。
这本书中讲到的微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。
按照微习惯策略行动，就是运用少量的意志力强迫自己做一件事情。做一个俯卧撑或者想出几个点子并不需要大量的意志力。
利用微习惯做事，你会收获巨大的惊喜。首先，在完成你的微目标之后，你很可能会继续完成“额外环节”，这是因为我们本来就想进行这些积极行为，所以一旦开始，内心的抵触就会减轻。第二个收获是惯性。即使你没有超额完成微目标，你的行为也会慢慢发展为微习惯。
微习惯它微小又节约意志力，所以你可以一次发展好几个微习惯。即使是忙碌、不堪重负的人也可以成功养成多个微习惯。把微习惯看成你每一天的基础——这些是你每天必须完成的事，然而总共只需花几分钟就能完成。完成以后，你想干什么都行，可以再多做点儿，也可以进行其他活动。你完全可以根据你目前的生活方式灵活安排，可它会成为你个人发展的撬棍，因为它能把原本微小的生活习惯转换为大得多的东西。
我以前订的计划之所以没有坚持下来，是因为计划如果遇到了特殊情况就不容易实施，而不是像微习惯那样容易，实施起来没有压力，而且完成后还有满足感和成就感。
看完这本书，我决定制定自己的微计划：
1、读书计划：每天看书10分钟。
2、跑步计划：一个月跑步10次，每次2公里。
3、瑜伽计划：一个月上6节瑜伽课。每天练习一分钟瑜伽体式。
4、每天简书日更100字以上。自由书写50字。
微习惯从明天开始执行，每周对微计划进行评估，每个月总结习惯完成情况。安东尼·罗宾说：塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。我希望我的微习惯能够坚持下去，并逐步提升习惯，希望微习惯能给我带来成功感，也希望微习惯能提升我的意志力。
