重新养育自己每日打卡
今日的坚持，是未来的幸福经历！
邀请您每天为自己做个【重新养育自己——身体篇】记录分享，让我们共同见证自己成长的点滴足迹
1.记录是否完成，分享感受（感受部分自愿可选修）
【运动】：简单拉伸一下，昨天瑜伽时间长了，今天颈部肌肉酸痛。
【喝水】：喝水正常，炎热的夏天就是喝水多。
【睡眠】：今天从天津回来午休了一下感觉非常好
，神清气爽。
2.是否读书：
3.今日做到的给予肯定：
平时多做好事，运气不会差，今天中介小姐姐一直帮我说话。
【冥想】
非常重要、非常重要、非常重要
如果希望自己情绪稳定，睡眠质量高，记忆力好，及……想要幸福点生活，就从冥想开始。
只需要躺下准备睡觉听冥想音乐即可，这是通往幸福生活最简单最捷径的方法。
定好闹钟每晚提醒自己，用不了一个月就形成习惯了，幸福是自己主动创造的，靠不来也等不来，一起加油！
