儿子这次回来，额头上长了很多痘痘，虽然我知道是他多年的肠胃问题所致，但是我也没有好的解决方法，不知道怎么去改善他的肠胃。
儿子从三岁时开始便秘，一直到现在14岁了，加上在学校不怎么吃菜，更容易便秘，所以这次星期五回家，我做的菜大多都是青菜类，又去集市上买了火龙果，希望能促进排便。
长期便秘，不仅影响到身体健康，脸上更容易长斑，长痘痘，我经常叮嘱他要多吃青菜，水果，不要吃辣的食物，可能辣条有着它独特的味道，我发现小孩大多都挺爱吃，也是我儿子女儿所喜爱吃的，虽然我不让他们吃，调皮的他们也会在我看不到的地方偷偷吃上。
俗话说：肠内无渣，才能面若桃花。我希望儿子不要再便秘下去，痘痘不要再出现。请求路过的朋友有谁知道解决便秘问题一些好的方法吗？记得评论区留言给我，谢谢！
