2025.11.3
铭记恩典
1、我十分幸运，今天又是一觉睡到自然醒，我的睡眠非常好，经过一夜的休息，身体恢复的非常好，精力充沛，能量满满地开启新的一天；
2、我十分幸运，我、我们的觉知力越来越强了，我的伙伴们说到事情的时候，会轻易地说出，我们是否有觉知，我们都意识到觉知的重要性，并能做到在生活中有越来越多的觉知；
3、我十分开心，因为，我的身体非常的支持我，让我对于体重不焦虑了，我需要做的是感谢身体的同时，好好吃饭吃好饭，好好喝水，时时刻刻心怀感恩；
4、我十分开心，因为我此刻是开心的，此刻我选择开心，我选择在每一个当下觉察到自己的情绪，为自己调频，很开心我是这样的状态；
5、我衷心感谢儿子，感谢儿子的陪伴，感谢儿子给我买的手表，让我感觉到了甜甜的爱，这个手表给到我很多的提醒，提醒我运动的历程、时间和速度，提醒我情绪状态是愉悦的开心的，还是平静的，不愉悦的，让我更了解心情和身体之间的关系；感谢儿子昨天跟我聊的话题，然后，我的回应让对话深入了一些；感谢儿子让我体会到了有儿子真好的感觉，谢谢儿子带给我的这些美好；
6、我衷心感谢《魔力》今天的练习内容：魔力关系。读书让我更加深刻地懂得，人与人之间的交流和互动赋予了生活的喜乐、意义和目标，所以，感恩遇见的人，以他们为镜子，可以学到很多，收获到很多；而抱怨别人的种种不是，后果一定会由自己承担，抱怨不能解决任何问题，还会影响人与人之间的关系，也只会让自己的生活承担更多，心怀感恩才是解决与人关系最妥帖的方式；感谢遇见的人的练习如何做书中有详细的描述，再读一遍，内心对家人的感谢更明晰了，范围也更广阔了；
7、我衷心感谢朋友，感谢我们昨天讨论的“白衬衣”和“玻璃心”的议题，每一个人都有玻璃心，会因为与人相处别人怎么的行为影响到自己的心情，如何让自己的内在安稳，不被别人影响呢？带着这样的议题，让朋友作为主角说说她成长的心路历程，经过朋友们的见证进一步确认她对自己的看见：她真的够好，她是有人在乎的，她是有人爱着的，她和他人交朋友是因为她内在有一颗“向阳而生”的心，跟不同的朋友们在一起会带给她不同层级的支持、提升和滋养，然后，我们都感觉豁然开朗起来，自己的“玻璃心”也不治自愈了；
8、我衷心感谢身心，感谢我的身体很健康，心理很健康，感谢身体的每一个器官，看得见的看不见的，感知到的没有感知到的，感谢她们配合的非常好，感谢她们神奇的运作，感谢她们非常的爱我，也让我不舍得不爱自己了；
9、我衷心感谢金钱，感谢金钱能量给的底气，感谢金钱能量让我联结到家人无条件的爱和支持，感谢金钱能量让我的爱顺畅地流动，感谢金钱能量带给我生活的轻松感，生命的价值感和意义感，感谢金钱能量让我有更多的自由自在；
10、我衷心感谢自己，感谢自己的努力和精进，感谢自己的臣服和感恩，感恩自己的勇气和力量，感谢自己走到这里。
其实我想说的是，今天早上起来，给儿子打好豆浆装入一个小瓶子，当儿子带走的时候，我的心是愉悦的，能为儿子做点事的我是幸福的，儿子让我体会到了幸福和喜乐，和儿子相处的我是喜乐的，是愉悦的，这个当下我选择了喜乐和愉悦。
其实我更想说的是，幸运和幸福也是一种选择，当我越来越有觉知，越来越清明的时候，让自己开心，快乐，幸福，喜乐，就是当下的一个选择，我完全有能力为自己做这样的选择，每一个人都有能力选择当下开心，当下幸福，当下喜乐。
谢谢，谢谢，谢谢今天收到的激动人心的消息。
谢谢，谢谢，谢谢事情得以顺利完美进行和圆满结局。
感谢，感谢，感谢生命的馈赠，感谢健康的身心，是健康的犒赏让我存活于世。
感恩，感恩，感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩获得的所有金钱和资源。
