今天是寒假的最后一天。我有焦虑情绪。
早上说好7点喊儿子起床，后因自己沉迷《三十六骑》旳小说，等到八点半才起来，儿子睡了寒假最后一个懒觉。
早上周俊楠他们回深圳后，儿子跟我上楼去背诗。这时已经是十点半了，还没学习，我开始着急了。有在催他，效果不好，啰嗦了，焦虑了。等到他开始背诗了，我还是不满意。当我看到他边吃东西边看，听到他读诗的时候嗓子沙哑，我觉得很难受，忍不住就生气了。生气是一瞬间的事。生气的时候，说了做了很不理智的事情。生完气，我就陷入了自责，感觉是我把事情弄得更糟糕了。就像今晚儿子、女儿在我房间疯狂玩耍，把被子弄到地上，我又陷入了以前的行为模式中：怒火万丈，对儿子又骂又打。感觉那时候的我真的是疯狂了，这就是我以前面对小孩失控时常用的处理模式。我又走回老路了。我当时有意识的。知道要换一种方式去处理。从哪里开始失控呢？我进房间以后。看到儿子和女儿在玩倒立时，儿子强行让女儿一定要怎样。我觉得那是非常危险的行为，我喝斥了儿子，不停地批评他。之后就开始失控。到了预先说好的游戏时间，他们也停不下来，我就在旁边开始多次提醒，但这没有用。后来他们把被子弄到地上，我喊儿子帮忙善后，他没有回应，继续跟女儿疯狂玩耍，这时我就发飙了。之后的就是对儿子又打又骂。然后批评女儿。情绪崩溃的我后来独自待在小书房抽泣。无助和自责，特别是自责让我非常需要释放，哭出来感觉好多了。知道自己情绪失控，对孩子，特别是儿子做了糟糕的事情，我释放压力后的第一件事就是跟孩子道歉，告诉他自己做的不对。可我现在还在自责，我确实对孩子做了很不好的榜样！
下次再来一样的状况，我怎么处理会更好呢？闹钟调时间是需要的。但是在事先玩时要说好，不能玩倒立，因为危险。危险解除，我应该再次退出，不介入孩子的游戏。就算在那里，也要学会理解、接纳孩子。玩是天性。玩疯一点没什么大不了的。孩子不听我说，可能还是自己太唠叨了。
停止唠叨，停止大喊大叫，这是我们能为孩子做的最大贡献。
自责不会帮我解决挑战。下次，我还是可以换个方式，和善而坚定地处理好。
停止唠叨，从接纳、理解孩子开始。
