修心乃调整、修炼自己的心态，积极的心态能使人阳光、开朗、活力四射，让人乐意靠近，愿意与之交往。当今社会高速发展，使得人们的工作、生活节奏加快，为了生活而身心疲惫、心力交瘁。有时候走的太快，不妨停下来或者放慢脚步，静一静，想一想，修炼一下自己的心智。说不定会豁然开朗，有意想不到的收获。正所谓：屋宽不如心宽，身安不如心安。

    不生气乃人生大智慧，遇事与人斗气者为愚者。生气就是拿别人的错误来惩罚自己。为什么要为别人的错误而买单呢？生气不但无助于问题的解决，还会扰乱心智，使问题恶化。人在生气的时候容易丧失理智，做出一些出格的事，等到心平气和的时候再想想其实根本没必要那么做。生气更会摧毁人的健康，所谓气大伤身，生气是一把无形的伤人利器。所以在愤怒时要选择冷静，从另外一个角度看问题，这样就能远离生气，以积极健康的心态面对人生。

  很多愤怒都是自己找的，生活中本来是一件微不足道的小事，乐观的人会一笑而过，心胸狭隘的人却会为之大动肝火。生活本来就不易，再自找气受，岂不是跟自己较劲？痛苦的人只不过是养成了愤怒的习惯罢了，他们总以消极的心态去面对生活，其实是他们的心态出了问题，消极心态的人易怒。愤怒的情绪出现在身上事，会影响自己和身边的所有人，慢慢的，人便不愿与之交往。拥有豁达的心胸是不生气的先决条件。

    遇事不要轻易动怒，善于克制自己的情绪，《武林外传》中有个桥段，这里可以借鉴一下，公孙乌龙受心魔所困，因为内疚而惶惶不可终日，请教秀才时，秀才给他来了个三连问：下次杀人前你先问一下自己，他是来寻仇的吗？他会伤害我吗？他非得死吗？ 所以，遇事动怒之前，我们不妨也来个三连问：这件事值得生气吗？生气会有什么后果？非得生气吗？有可能在这三连问的过程中，你的愤怒情绪已经得到缓和了，也就不生气了。

    心态放平，生气解决不了任何问题。郑板桥有句名言：难得糊涂。有时候，糊涂一下也未尝不可，正所谓大事清楚，小事糊涂，小糊涂会避免很多生气的事情发生。小事糊涂可以改变狭隘的心胸，拓宽心胸，要有“宰相肚里能撑船”的雅量，遇事能忍为上、宽容为大。拥有宽广的胸怀，就会目光远大，视点抬高，再俯瞰眼前小事，一笑而过。当火气将要冒出来的时候，不妨唱下《不生气歌》：他人生气我不气，我本无心他来气，倘若生病中他计，气出病来无人替，请来医生将病治，反说气病治非易，气之为害大可惧，诚恐因病将命废，我今尝过气中味，不气不气不生气。

    火气来临之时，及时疏导自己的情绪是至关重要的，生气会使人内心失去原有的平衡，当人在生气的时候会判断失准，从而造成难以挽回的决定。每天我们都要面对诸多情绪，情绪似乎影响着我们的生活，情绪会引起强烈的行为反应，甚至会产生连锁反应，导致一连串的事情发生。所以要控制好情绪，智者克己制怒，愤怒这种情绪是最难控制的，避免怒而行事。“急则有失，怒则无智”，这种情况，相信很多人都曾发生过。愤怒这种情绪只是一种短暂的生理反应，要及时止怒，方能疏导情绪。

  好脾气，有好情绪的人才有好福气，脾气好的人，人人乐而交之，易怒之人，人人拒而远之。拥有好的情绪，不要做情绪的奴隶，被情绪左右。情商管理的概念是用科学的、人性的态度和技巧来管理人的情绪，善用情绪所带来的正面价值与意义来助人成功。当意识到情绪不对时，要分析哪些责任是自己的原因没做好的，哪些责任是外围因素造成的。通常情况下，大部分人会将自己的不幸归结于外界，其实大都是自己假想出来的不公平感，如果能及时卸掉这种假想，就可以卸掉一个沉重的包袱。有时候，自我暗示一下也未尝不可，当坏情绪无法避免时，可以对自己说：既然改变不了现实，那就改变心情吧！很多时候“一切都会好的”，无异于自我安慰，甚至可以说是自欺欺人，那怕是这样，至少我们可以改变一下心情，获得良好的情绪，可以坚定信心走下一步。积极向上的心态造就幸福的生活，即使心情再差，毕竟还要生活、学习、工作。其实情绪来源于自己的选择，选择快乐，马上就可以快乐，既然可以选择，为何不选择好的情绪？

    放轻松，换个角度看世界，不怒不争做人做事。不怒不争，不是懦弱无能的表现，而是一种积极的心态，是一种至高的能力。水润万物而不与其争高低，不争，则天下莫能与其争。很多敌人都是自己臆想出来的，与过去斗，纠结于过去的经历，懊悔，痛苦。与现实斗，不满足于现实，而去争那些不值一提的蜗角微名。不争是为了双赢，为了维护更和谐的关系。雍正皇帝在九子夺嫡中，表现出来就是不争，一心一意的办好康熙交待的每一件事，最终康熙传位雍正，其实不争为争，争为不争。当明白了不争的真谛，也就不在乎争与不争了。

    世上本无坏事好事，只是你看事情的角度不同，换个角度看问题，或许会豁然开朗、柳暗花明。比如痛苦与快乐，如何看待它们是个一门很大的学问，在失落和伤痛中寻找快乐，体味快乐，用广阔的胸襟面对一切，凡事没有统一的分界线，一个人的三观和心态，观察事物的角度，都能影响到人感受快乐的程度。做真正的自我，不忘本，有原则，有个性，坚持自我本色，并顺其自然发展自己才是明智之举。每个人都有自己存在的价值，只要价值发挥到最大之处，便问心无愧。