08/21-08/27李娜周检视
没有记录，就没有发生！
【项目目标】
2017年7月10，我订下了未来100天要持续践行达成的目标：（10/20日结束）
1.【健康】100天完成260公里瘦身到104斤
2.【学习】每天100讲心得分享
3.【学习】每周阅读完成一本书并写心得
4.【检视】日检视/周检视/月检视
5.【亲子】儿子：养成早睡早起的习惯，7:00起，9:30睡觉，亲子践行日检视（8/15日开始）每周周检视会议
女儿：每天阅读4本绘本
【目标量化分解】
【月目标】
健康：月跑80公里，瘦2斤
学习：每月完成阅读四本书 30篇心得打卡
检视：30日检视/4周检视/1月检视
【周目标】
健康：早睡10:30 周跑20公里，瘦0.5斤
学习：周读一本书 7篇心得打卡
检视：七篇日检视 一篇周检视 七篇晨间日记 亲子践行7篇日检视 天使班晨会一次 亲子践行周会议一次
【盘点成果】
1.健康：本周跑步0公里，游泳三次，未达标❎，早睡没有达标 体重瘦0.5斤达标✅
❤2.学习：这本说阅读了一半/未达标 ❎ 100讲音频七篇心得分享 ✅ 达标
七篇日检视✅周检视一篇✅达标
本周利用碎片化时间的听了樊登读书会关于教育的专辑一共6篇。超额✅
❤3.检视：七篇日检视，七篇晨间日记，一篇周检视 ✅ 达标
4.亲子：儿子有5个晚上早睡，早上3天早起，基本达标 ✅在家的时候陪女儿阅读达标✅
【项目小结】
阅读、晨跑和早睡瘦身几个方面需要提升，但是运动量上周还是比较大的，允许自己多样化的运动方式，不纠结于数据，其他执行较好，但是目前事物繁忙，阅读只能往后推迟。忙中抽空来完成。
【个人学习和成长】
1、阅读：三日奇迹整理术3个章节
2.听音频100讲 输出7篇心得
3.樊登读书会 6个音频
4.易效能合伙人会议一次，天使班晨会一次，亲子践行周检视会议一次。
5.印象笔记7篇日记
6.日检视打卡7篇，周检视一篇。
7.参加非暴力沟通沙龙
【家庭】
❤[儿子]因为在外旅行，计划有些打破，但是留下许多美好时光！
❤[女儿]在家陪伴阅读4本绘本
❤[爸妈]电话沟通一次
【社交】
参加非暴力沟通沙龙，结交不少投缘的新朋友
【反思感悟】
制定目标的过程中感觉自己还是不够慎重，所以做了适度的调整，虽然很喜欢晨跑，但是因为时间有限，只能减少次数，调整为周跑20公里！另外自己虽然不胖，但是还是一直希望再瘦一点，但是上周遇见儿子班级里的一名家长一下子瘦了十几斤，虽然体重少了不少，但是感觉一下子老了很多，这样好像有点得不偿失，所以还是做了调整，目标调整把体重控制在104斤以内！关键是调整体型，而非重量！
工作中还是需要更加聚焦，清仓的项目一直没有真正启动，这周开始，一切以这个为重！并积极寻求资源帮助！
【本周目标外大青蛙】完成情况
8/21-8/27
1.带孩子去上海玩三天，创造快乐美好的时光✅
2.与橡树庄园老板碰面❎
3.儿子英国签证面签事宜✅
4.参加非暴力沟通工作坊✅
【下周目标外大青蛙】
1.与橡树庄园老板谈合作
2.去义乌市场处理库存
3.去上海参加艺恩整理课程
4.阅读完成三日奇迹整理术
5.六六皮纹报告老师碰面
作者：李娜 微信号：13429697273
來源：简书
